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一秧耗、日程目標(biāo) 1、早睡舶治,盡量11點(diǎn)前就睡 2分井、減肥 3、學(xué)化妝 4霉猛、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí) 5尺锚、做理財(cái)規(guī)劃 6、戒甜食 7惜浅、練字 8瘫辩、練馬甲線 9、學(xué)習(xí)英語(yǔ)堅(jiān)持練口語(yǔ) 10、保...
1.多喝水伐厌。 這已經(jīng)是一個(gè)老生常談的問(wèn)題了承绸。女人是水做的。多喝白開(kāi)水挣轨,可以讓女生的皮膚更滋潤(rùn)军熏,可以給身體更好的排毒。 2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)卷扮。 找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)羞迷,堅(jiān)持下去。 我個(gè)人比...
1热鞍、 不帶手機(jī)上床;不要賴床衔彻。 到點(diǎn)馬上睡薇宠,聽(tīng)到鬧鈴就起床,說(shuō)睡就睡說(shuō)起就起是很多好習(xí)慣的開(kāi)始艰额,也是最簡(jiǎn)單又最牛逼的自律之一澄港。 2、 中餐七八分飽柄沮,晚餐六七分飽回梧。 這不僅是保...