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  • 拉筋有什么用?太重要了堕伪!

    其實很多人在運動常常會忽略一個很重要的動作揖庄,那就是:拉筋! 千萬不要小看它欠雌,拉筋有助于活動筋骨、促進血液循環(huán)疙筹。 更有古語“伸筋一寸富俄,延壽十年”的這種說法禁炒,可見運動后的拉筋對我...

  • 好好睡覺

    熬了下半夜浅妆,壞了下半生望迎。 當(dāng)告別了熬夜,清早起床時凌外,才會元氣滿滿辩尊,才能精力充沛的過好一整天,才能享受生活與規(guī)劃人生康辑,睡覺摄欲,是最好的一筆投資。 一個能好好睡覺的人疮薇,身體才會健康...

  • 跑步需要用心感受

    今天早上跑步速度比平時都快了一些胸墙,最終跑的距離比日常也更長一些。沒事的時候每天早上都回去跑步按咒,每天的心情都差不多劳秋,又有不同。 去年五月份和同事一起跑紅氣球的21公里越野賽胖齐,過...

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    時間管理九段|【音頻文稿】| 0段【認(rèn)知】|通往人生贏家的時間管理九段法

    音頻鏈接:時間管理九段|喜馬拉雅 音頻文稿: 大家好,歡迎所有的老朋友和新朋友購買我的新節(jié)目《葉武濱時間管理九段》剿另。 為什么只有十堂課箫锤?多了,很多人買了也沒時間聽雨女。大道至簡谚攒,...

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