計(jì)量單位： 1磅 =453.59237 克 1盎司 =28.3495231 克 身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求量公式： 體重（公斤）X1~...

在減脂期間剖效，控制熱量的攝入是關(guān)鍵贞远，這一時(shí)間不建議肌友們使用增肌粉位衩。減脂期間對(duì)于飲食需要嚴(yán)格控制劳翰，有一大部分人群都失敗在飲食不夠規(guī)范肥荔。因此在減脂期...