我只有一條建議——早點(diǎn)睡趁怔。 我大學(xué)留級(jí)一年，大三去當(dāng)兵兩年薪前，畢業(yè)時(shí)我也26歲润努。 當(dāng)時(shí)出了點(diǎn)差錯(cuò)，沒能如期拿到畢業(yè)證示括。 為什么呢铺浇？ 我在14年入學(xué)...

長久堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)說，運(yùn)動(dòng)使他們變得更自信垛膝。那運(yùn)動(dòng)和自信有什么聯(lián)系呢鳍侣？首先你要知道信心是如何增長的丁稀。 自信的增長 自信的增長其實(shí)很簡單，就是有...

目標(biāo)：晚上十二點(diǎn)前睡倚聚，六點(diǎn)半以前起线衫，跑步五十公里。 早睡計(jì)劃： 1.手機(jī)六點(diǎn)之后束之高閣秉沼，但看電影桶雀、看紀(jì)錄片矿酵、看書和家人聊天度過唬复。 2.白天最多...

我看到一道身影，身材細(xì)長全肮，騎著鎖壞的共享單車敞咧，佝著身子，又薄又舊的短袖遮不住他的后腰辜腺，迷彩褲遮不住他黑細(xì)的小腿休建，穿著一雙棉拖，兩只鞋后跟都被磨出...

昨天工作不利评疗，放棄测砂，重新找工作。 在外面走了一天的路百匆，回到家已是五點(diǎn)砌些，動(dòng)也不想動(dòng)，癱在沙發(fā)上刷了半小時(shí)的手機(jī)加匈，想起冰箱里有魚有雞存璃，拿出來解凍，順...

為避免早上犯困雕拼，早餐吃白粥加吐司纵东，中午粥還有剩，就繼續(xù)喝粥啥寇，跑步之前覺得很餓偎球，身體有些乏力，吃了4片吐司辑甜，休息一下甜橱，就去跑步了。 原計(jì)劃跑十公里...

昨晚入睡得比較艱難栈戳，眼睛很酸澀岂傲，哈欠連連，卻怎么也睡不著子檀，翻來覆去镊掖。 想象自己在站軍姿乃戈，保持不動(dòng)，但又會(huì)因此想到在軍營中的往事亩进，一些做法不太恰當(dāng)...

昨天起太早症虑，出了岔子，接著復(fù)盤昨天早起归薛。 昨天凌晨四點(diǎn)鐘起谍憔，肚子“咕嚕咕嚕”叫主籍，心想“這樣餓下去一會(huì)還跑什么步噢”习贫。 于是到廚房，起鍋千元，加水苫昌，水...