發(fā)簡(jiǎn)信
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回憶錄――像我那么懶的人卻愛上了健身
前言 剛?cè)肟雍?jiǎn)書妙真，感覺這個(gè)app很不錯(cuò)遇西。閑著沒事另萤，就當(dāng)和手機(jī)嘮嗑了鬼贱，回憶回憶自己和健身的源緣土全。 正文（開始扯犢子） ...
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21條最基礎(chǔ)的健身小知識(shí)帶給你1报嵌、健身前60分鐘內(nèi) 不要吃不易消化的食品 比如油脂類旷祸、肉類等 可以適當(dāng)?shù)某蕴妓衔?比如面包、香蕉等 這樣可以提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn) 2汹族、運(yùn)動(dòng)前一定要...