提高孩子的社交能力，需要從娃娃抓起锨匆。通過引導(dǎo)和練習(xí)崭别，讓孩子學(xué)會(huì)情緒認(rèn)知與表達(dá)、社交技巧與共情恐锣。 辨識和表達(dá)基本情緒 寶寶2歲左右紊遵，就可以引導(dǎo)他識...

職場中往往隱藏著可怕的魔鬼習(xí)慣，以為是成功路上的助推劑侥蒙，但是不小心就變成了攔路虎。比如求勝欲望強(qiáng)匀奏，它讓我們在工作中激情滿滿鞭衩，但是事事都要爭強(qiáng)好勝...

R原文片段P192-193給未來的自己發(fā)條信息。FutureMe.org的創(chuàng)始人發(fā)明了一種給未來的自己發(fā)郵件的方法。從2003年起论衍，他們就收了大...

R原文片段P159-160但當(dāng)我們討論自我批評的時(shí)候瑞佩，他逐漸認(rèn)識到了自己的問題。當(dāng)他練習(xí)在“放棄寫小說”這件事上原諒自己的時(shí)候坯台，他首先注意到了放...

R原文片段P121任何我們覺得會(huì)讓自己高興的東西都會(huì)刺激獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)炬丸，例如令人垂涎的美食、咖啡的香味蜒蕾、商店窗口半價(jià)的招牌稠炬、性感的陌生人的微笑，還有承...

R原文片段P19意志力挑戰(zhàn)就是兩個(gè)自我的對抗咪啡。你正面臨什么樣的意志力挑戰(zhàn)首启？你如何描述兩種相抗衡的想法？沖動(dòng)的你想要什么撤摸？明智的你又想要什么毅桃？你可...

R原文片段P77當(dāng)你的意志力告急時(shí)，你可以挖掘你的“我想要”的力量准夷，讓自己恢復(fù)能量钥飞。面對你最大的意志力挑戰(zhàn)時(shí)，你可以考慮以下動(dòng)機(jī)衫嵌。1.如果挑戰(zhàn)成...

折頁 RPD1 （拆頁中變式一） 熟悉的場景论悴，可以找到習(xí)慣的典型經(jīng)驗(yàn)完全匹配。 是“如果……那么……”的反應(yīng)墓律。（省略號的內(nèi)容是確定的） RPD2...