發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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【健身FAQ】為何堅(jiān)持健身，反而肌肉下降躬审、基礎(chǔ)代謝下降、脂肪增加了刮吧？「肌肉長(zhǎng)不上去」和「肌肉掉下來(lái)了」是兩個(gè)問(wèn)題。 1）肌肉下降的原因： ● 有氧耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)掖蛤，肌肉蛋白質(zhì)被分解杀捻，肌肉被消耗（時(shí)間＞90mi...
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【健身FAQ】訓(xùn)練腹肌時(shí)，為何會(huì)腰痛蚓庭？
1) 原因： 腹肌力量不夠致讥，導(dǎo)致姿勢(shì)錯(cuò)誤，壓不住腰椎或者腰椎沒(méi)有貼地器赞，引起腰部借力而酸痛垢袱。 ● 卷腹時(shí)：卷腹要求腹肌收縮發(fā)力，只是肩胛骨抬起...
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樓林小徑
樓林小徑 階上青荇 惠穎佳人 浮香如蕓
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A Girl Sit In My Side
A girl sit in my side, and she break into my eyes. My spirit become hard...
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未完成
樓林小徑暗花香 云山雨海
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抑意
濃云厚霧塞乾坤 港柜， 淚雨愁風(fēng)灌心胸请契。 如何撥云能見(jiàn)日？ 茫然無(wú)措問(wèn)天公。(只聽(tīng)天邊五雷轟)
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無(wú)題
草野一歲一枯榮爽锥， 人間一世一死生涌韩。 一輩情，一場(chǎng)夢(mèng)救恨， 一真一幻一頭空贸辈。
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原上草
《原上草》 情如原上草萋萋释树， 秋風(fēng)野火仍依依肠槽。 只緣深根埋地底， 留待明年春風(fēng)習(xí)奢啥。
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觀秋有感
《觀秋有感》 風(fēng)刮過(guò)秸仙，雨滂沱， 園中衰紅又零落桩盲。 往事休寂纪，夢(mèng)難留， 片片似劍割腸愁赌结。