1.練習(xí)自己的表達(dá)能力滞乙,學(xué)會(huì)說(shuō)話有條理镐侯,合乎邏輯砖第。 2.必須自信孵坚,說(shuō)話干脆利落贫导,走路大大方方易阳。 3.學(xué)會(huì)控制自己的情緒蔚舀,保持冷靜饵沧,不沖動(dòng),收斂自己的脾氣赌躺。 4y脫貧比脫單更重...
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【理論模塊 001-014講】 時(shí)間管理100講|001【緣起】|葉武濱說(shuō)時(shí)間管理 時(shí)間管理100講|002【早起】|美好的一天從如何起床開(kāi)始 時(shí)間管理100講|003【反思...
我去年健身減肥20斤余寥,讀了50本書(shū)领铐,寫(xiě)了一整本手賬,工作升職加薪……最近經(jīng)常有小伙伴問(wèn)我宋舷,你要工作绪撵,又要帶娃,是怎么抽時(shí)間做運(yùn)動(dòng)讀書(shū)寫(xiě)手帳的祝蝠?今天就來(lái)給大家分享一下我的時(shí)間管...
1.跑步。 我以前是一個(gè)跑步15分鐘都會(huì)吐的人绎狭。如果有一個(gè)最討厭的運(yùn)動(dòng)细溅,跑步就是我的答案。由于心肺功能不好儡嘶,一跑步就上氣不接下氣喇聊,感覺(jué)大腿有很多的螞蟻在咬一樣,特別癢蹦狂。 但自...