??「抗糖」和「戒糖」不是一回事
在看到「抗糖」的概念時，很多人理所當(dāng)然地就會把「抗糖」理解成就是「戒糖」叹洲、「限糖」柠硕、「減糖」工禾、「控糖」运提，就認為是要少吃糖。?
其實闻葵，這種理解完全大錯特錯民泵。?
「戒糖」、「限糖」槽畔、「減糖」栈妆、「控糖」的糖，主要是指飲食中的單糖和二糖厢钧，并不是指碳水化合物鳞尔，通常包括我經(jīng)常給大家說的「添加糖」或者「游離糖」。
「添加糖」是指人為添加到食品中的單糖或者雙糖早直，比如蔗糖寥假、紅糖、冰糖霞扬、果糖糕韧、麥芽糖、果葡糖漿等等喻圃。而「游離糖」的范圍除了添加糖萤彩，還包括食品中「天然」存在、跟添加糖一樣會被快速吸收的糖斧拍，比如果汁雀扶、蜂蜜等。
而市場上火爆的「抗糖化」「抗糖產(chǎn)品」中抗的糖肆汹，其實是人體內(nèi)的「糖基化」這個反應(yīng)所產(chǎn)生的糖基化反應(yīng)產(chǎn)物 AGEs怕吴。
實際上，戒糖對體內(nèi)糖化反應(yīng)并沒有直接的影響县踢。
分析清楚戒糖和抗糖的區(qū)別后转绷，我想大家都清楚了。其實硼啤，我們說的戒糖议经，和商家說的抗糖，根本不是一個概念。
實際上煞肾，就算我們戒糖咧织，人體內(nèi)依然會進行糖化反應(yīng)。因為我們吃的碳水化合物籍救，比如淀粉习绢，進入人體后一樣會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，體內(nèi)的糖化反應(yīng)依然會不停地進行著蝙昙。這是生命的必然闪萄。
只要你還活著，糖化反應(yīng)就不會結(jié)束奇颠，衰老也會繼續(xù)緩慢地進行著败去。這是自然規(guī)律，從我們出生的那一刻起烈拒，人體就已經(jīng)開始慢慢衰老了圆裕。
「抗糖」產(chǎn)品，不一定抗衰老
目前市面上的抗糖化產(chǎn)品多種多樣荆几，什么抗糖化液吓妆、丸、片等（口服）吨铸，抗糖化面膜（外用）等行拢，都說自己可以抗衰老。?但是這些東西真的有用嗎焊傅？
「糖化反應(yīng)」確實可能是造成皮膚衰老的原因之一剂陡。但是，糖化并不是皮膚衰老的唯一原因狐胎。事實上鸭栖，糖化并不是老化的主要因素，只占其中很小一部分握巢。
導(dǎo)致皮膚老化的原因非常多而且復(fù)雜晕鹊，比如熬夜、曬傷暴浦、年齡增長溅话，都會伴隨著皮膚老化。
市場上的抗糖產(chǎn)品真的可以幫助我們抵御糖化反應(yīng)嗎歌焦？
實際上飞几，現(xiàn)在并沒有某個抗糖化藥物或保健品是真正通過國家藥品監(jiān)督管理局（NMPA）批準(zhǔn)的，因此我們完全可以對現(xiàn)有相關(guān)產(chǎn)品的有效性打個問號独撇。
目前市售抗糖丸產(chǎn)品所含的主要成分都是一些抗氧化的物質(zhì)屑墨、植物提取物躁锁，或者就是膠原蛋白。這些植物提取物卵史、抗氧化物質(zhì)战转，其實多吃點蔬菜水果也能方便獲得，沒必要花那么多錢以躯。
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