今天是非常非常愉快的一天葛圃，也是非常難忘的一天千扔，今天我得到了很多人的夸獎(jiǎng)，很多很多的鼓勵(lì)库正，多到讓我自信心爆棚了曲楚。 昨天單位發(fā)布了一個(gè)市級(jí)演講比賽，...

看到這個(gè)題目褥符，大家會(huì)不會(huì)想：說話龙誊？誰不會(huì)？ 我們從出生就開始學(xué)說話喷楣，學(xué)了中國(guó)話學(xué)外國(guó)話趟大，不止學(xué)會(huì)說話還會(huì)唱歌鹤树，還會(huì)吹口哨…… 那么請(qǐng)大家回想一下...

今天就結(jié)營(yíng)了，覺知營(yíng)是我參加過的最有意思的一個(gè)營(yíng)逊朽，每天都有新的小任務(wù)嗯罕伯，而且小任務(wù)都不一樣，就好像每天都有一個(gè)新的挑戰(zhàn)叽讳，很開心追他。 感覺21天有點(diǎn)...

直面自己的恐懼 我特別恐懼的事情，是怕別人發(fā)現(xiàn)我的不足岛蚤，當(dāng)被別人委以重任或者被領(lǐng)導(dǎo)安排一個(gè)很重要的事情的時(shí)候邑狸，我總是很緊張，生怕做不好涤妒。 原來上...

今天的任務(wù)是觀察自己的身體单雾，我選擇的是我的腹部，摸上去肉肉的她紫，軟軟的硅堆，但是第一個(gè)感覺其實(shí)是涼，冰涼犁苏，有我的時(shí)候感覺不同的是硬萍，我的肚子明顯感覺到手...

今天的任務(wù)是觀察自己的身體，我選擇的是我的腹部围详，摸上去肉肉的朴乖，軟軟的，但是第一個(gè)感覺其實(shí)是涼助赞，冰涼买羞，有我的時(shí)候感覺不同的是，我的肚子明顯感覺到手...

今天是關(guān)注呼吸雹食，在一呼一吸之間不注自己畜普，將心神收回。 最近情緒特別不穩(wěn)群叶，不知道是不是跟頸椎壓迫有關(guān)系吃挑，容易頭暈，也很容易暴躁街立，大概情緒這種情況舶衬，...

我覺得我沒有被看見，我想自己掌控自己的生活赎离。 我的傷痛也來自我的原生逛犹，家庭更加強(qiáng)勢(shì)，我的自己的很多事情我其實(shí)在小的時(shí)候都是服從的，學(xué)習(xí)生活為人處...

今天的打卡任務(wù)是覺察抱怨虽画，覺察自己生活中是否經(jīng)常抱怨舞蔽，抱怨的內(nèi)容是什么？ 我反思了一下码撰，我生活中經(jīng)常抱怨的是對(duì)丈夫渗柿，抱怨他不會(huì)說話，抱怨他經(jīng)常牢...