發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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晚上有應(yīng)酬中午這樣練 --三組三次高效健身一 熱身 10分鐘低速橢圓機(jī) 開合跳X20 抬手臂X20 一組重復(fù)三次 二 正式開始 運(yùn)用下方器械 第一組: 腹肌練習(xí)X30 側(cè)腹肌練習(xí)X30 ...
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一 熱身 10分鐘低速橢圓機(jī) 開合跳X20 抬手臂X20 一組重復(fù)三次 二 正式開始 運(yùn)用下方器械 第一組: 腹肌練習(xí)X30 側(cè)腹肌練習(xí)X30 ...