低GI值 GI<30:菠菜豫缨、椰菜扛吞、茄子犁罩、苦瓜糊饱、小黃瓜祭刚、豆芽译隘、蘆筍粗恢、海帶薇正、白蘿卜片酝、四季豆、番茄挖腰、洋蔥雕沿、柳橙、木瓜猴仑、草莓审轮、毛豆、腰果、杏仁断国、花生 G...