今天給房間大掃除～掃地的時候～我一邊掃一邊唱:“寶寶愛整理，小房間真整齊，玩具和垃圾都不放在一起”～引起了Feier的注意，F(xiàn)eier連忙跑到她...

關注自己的情緒。并每天回顧一下今天經(jīng)歷了哪些情緒眉枕。包括正面和負面的。然后用這樣的方式記錄下來：“當...的時候，我感到很開心/興奮/有些失望/很...