關(guān)注自己的情緒月培。并每天回顧一下今天經(jīng)歷了哪些情緒。包括正面和負(fù)面的码倦。然后用這樣的方式記錄下來(lái)：“當(dāng)...的時(shí)候鸦致，我感到很開(kāi)心/興奮/有些失望/很生氣潮剪，快要發(fā)火了/很難過(guò)等等”
2017-1-17 ? 晴 ?帶Feier外出一小時(shí)
今天吃過(guò)午飯涣楷，見(jiàn)外面陽(yáng)光很好，準(zhǔn)備帶Feier出去玩兒會(huì)鲁纠，當(dāng)我告訴她這個(gè)消息～她自己去臥室抱來(lái)她的小棉褲和羽絨服总棵，去鞋柜里拿出她的小靴子讓奶奶幫忙穿上～我看到她的這些好習(xí)慣在慢慢的形成，我很高興改含，并且表?yè)P(yáng)她送給她大拇指～我們?cè)摮霭l(fā)的時(shí)候情龄，她跑過(guò)去踮起腳尖，把門(mén)打開(kāi)了～她自己很興奮捍壤，說(shuō)媽媽?zhuān)议L(zhǎng)大啦骤视，會(huì)自己開(kāi)門(mén)啦～我們高興的出去玩耍了一個(gè)小時(shí)～
外出回來(lái)，我們?cè)谖葑永锿鎯骸缓笪易屗攘丝谒榫酰Y(jié)果她喝完就跑到奶奶面前专酗，把水吐到了她奶奶的身上（她奶奶在看電視）然后我聽(tīng)到她奶奶說(shuō)，你為什么把水吐到奶奶身上暗辽取（她奶奶的聲音就像平時(shí)說(shuō)話）祷肯，我走了過(guò)來(lái)～結(jié)果她一巴掌又打在她奶奶臉上還自己哈哈的笑。當(dāng)時(shí)我就很生氣（說(shuō)話的聲音有點(diǎn)大)我說(shuō)Feier你為什么把水吐到奶奶身上還打奶奶疗隶，這樣不對(duì)佑笋，快和奶奶道歉～結(jié)果她哇哇的大哭起來(lái)～拽著我的胳膊扎進(jìn)我的懷里～我一邊抱著她，一邊還說(shuō)奶奶這么愛(ài)你斑鼻，對(duì)你這么好蒋纬，你怎么能打奶奶呢～快和奶奶道歉（回想起來(lái)我當(dāng)時(shí)真的像一個(gè)啄木鳥(niǎo)，她只是一個(gè)兩歲四個(gè)月的孩子坚弱，我卻一直和她講道理）結(jié)果她哭的更是厲害了蜀备，最后她奶奶趕緊說(shuō)，我大寶貝是在和奶奶鬧著玩呢～然后把手機(jī)里打開(kāi)小豬佩奇給她看荒叶，才停止了她的哭鬧碾阁！當(dāng)她停止哭的時(shí)候，我又和她說(shuō)些楣，你剛才把水吐到奶奶身上和打奶奶的行為瓷蛙，都是沒(méi)禮貌的，你需要和奶奶說(shuō)對(duì)不起戈毒，讓奶奶原諒你（這次的聲音很溫柔）結(jié)果她小嘴一撇，又要哭～然后她奶奶看到說(shuō)横堡，沒(méi)事沒(méi)事埋市，我們大寶貝下次不會(huì)了～然后這件事就算過(guò)去了～
唉！晚上我回想起這件事命贴，又想到Feier好像很討厭說(shuō)對(duì)不起道宅，每次她做錯(cuò)事情她自己都會(huì)哭～真不知道有什么好辦法?(ˉ﹃ˉ?)
