擦玻璃可以有效的療愈心靈底循，這是真的，我親自實(shí)踐過了。 以前都是花錢擦玻璃，這幾天因?yàn)闆]有事兒，自己就試著擦一擦，剛開始擦，因?yàn)楣ぞ卟蝗＠睿恋牟皇?..

學(xué)生時代，一到臨近考試，就天天焦慮到睡不著覺贵白；臨近畢業(yè)率拒，面臨諸多選擇，還是天天焦慮到睡不著覺禁荒；工作后猬膨，焦慮的事情就更多了，愛情呛伴、事業(yè)勃痴、房子、年齡...

焦慮不僅會對心理產(chǎn)生負(fù)面影響热康，還會對身體健康造成一系列的傷害沛申。以下是焦慮可能帶來的身體和心理上的一些傷害： 1. 身體上的傷害： - 心血管系統(tǒng)...

心理健康狀況的劃分姐军，一般用“常態(tài)”和“變態(tài)”或者“正程模”與“異常”來表示奕锌。 心理健康與否著觉、正常與否的界限是相對的，是一個連續(xù)體的兩端歇攻，沒有絕對的...

當(dāng)你的大腦進(jìn)化到能把你從墜落的巖石或超速的捕食者手中拯救出來時固惯，現(xiàn)代生活的焦慮往往要抽象得多。5萬年前缴守，被你的部落拒絕可能意味著死亡，但在...

你知道疾病是怎么靜悄悄的找上你的嗎屡穗？你知道你的身體健康是怎么被你無意識的親手毀掉的嗎？人的一生除了賺錢之外最應(yīng)該搞明白的就是這個問題了忽肛，這里結(jié)合...

很多人因自己的情緒發(fā)愁村砂，由于它們來去飄忽不定，十分讓人頭痛屹逛。而隨著腦科學(xué)的發(fā)展础废，我們發(fā)現(xiàn)，人的情緒和大腦中的某些物質(zhì)有關(guān)罕模。 今天聊一聊關(guān)于影響我...

正念冥想對大腦有多種好處评腺。 首先，正念冥想可以顯著地提升學(xué)習(xí)能力和情緒調(diào)節(jié)能力淑掌。堅(jiān)持正念冥想的人的大腦中皮質(zhì)層和灰質(zhì)層有區(qū)別于常人的正向改變蒿讥，這...

在預(yù)防阿爾茨海默癥方面，最近的研究有一些令人鼓舞的進(jìn)展。 一方面芋绸，間歇性禁食已被發(fā)現(xiàn)可以預(yù)防阿爾茨海默癥媒殉。軍事醫(yī)學(xué)研究院袁增強(qiáng)、潘瑞源等人在Na...