運(yùn)動(dòng)處方的制定和實(shí)施步驟 運(yùn)動(dòng)處方的制定包括運(yùn)動(dòng)前的常規(guī)體檢平匈、健康篩查與評(píng)估电抚、運(yùn)動(dòng)測(cè)試 (必要時(shí)進(jìn)行)制定運(yùn)動(dòng)量目標(biāo)和內(nèi)容铅歼、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的醫(yī)學(xué)監(jiān)督和...

食物血糖指數(shù)的意義 高血糖指數(shù)食物進(jìn)入胃腸道后麦锯，消化快丑瞧，吸收完全蔓纠，使碳水化合物迅速進(jìn)入血液溃槐；低血糖指數(shù)食物在胃腸道中停留時(shí)間長(zhǎng)帅矗，釋放緩慢偎肃，碳水化...

血液在血管中為什么不會(huì)凝固 正常情況下,血管內(nèi)的血液能保持流體狀態(tài)而不發(fā)生凝固,其原因在于:1血液在心血管內(nèi)一直保持快速流動(dòng),不利于凝血因子集結(jié)...

等長(zhǎng)收縮是指肌肉收縮時(shí)長(zhǎng)度不變而張力增加。等長(zhǎng)收縮雖然產(chǎn)生了很大的張力,但肌肉的長(zhǎng)度沒(méi)有縮短,肌肉作用的物體沒(méi)有發(fā)生移位,所以不做功浑此。 在正常人...

肌肉力量及爆發(fā)力的大小取決于不同類型肌纖維在肌肉中所占的比值累颂。肌纖維類型通常分為白肌纖維(快肌纖維)、紅肌纖維(慢肌纖維)和中間肌纖維三種凛俱。人體...

根據(jù) Jarvinen等(2002年)的研究,固化導(dǎo)致肌 束膜和肌內(nèi)膜結(jié)締組織明顯增加紊馏。增加的肌內(nèi)膜膠原 主要直接沉積在肌肉細(xì)胞的膜上。肌內(nèi)膜固...

基本原理是以生物心理社會(huì)學(xué)健康模式為基礎(chǔ) 這一模式所持的觀點(diǎn)是,個(gè)體的生態(tài)(如遺傳體質(zhì)蒲犬、生理機(jī)能)朱监、行為和高層次認(rèn)知過(guò)程(抗?fàn)帯?邪惡信仰)會(huì)通...

概述 1.身體活動(dòng)的概念和基本要素身體活動(dòng)( physical activity,PA)指 由于骨骼肌收縮引起機(jī)體能量消耗增加的所有活動(dòng)。身體活...

化學(xué)性肌肉僵硬多發(fā)生在含有多處扳機(jī)點(diǎn)和 條索帶的肌肉,可以引起組織缺血暖哨、缺氧,從而 導(dǎo)致肌筋膜痛(框26)赌朋。其發(fā)生機(jī)制是由于運(yùn) 動(dòng)終板處的神經(jīng)遞...