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大家都知道PDCA的戴明循環(huán),將執(zhí)行的過程分為P(計(jì)劃)、D(執(zhí)行)抠璃、C(檢查)與A(行動(dòng))四個(gè)步驟,一般在工作和生活中脱惰,是PD兩個(gè)步驟搏嗡,即計(jì)劃和執(zhí)行,能夠做到PDCA已經(jīng)非...
經(jīng)常在社群里看到很多小伙伴拋出的關(guān)于閱讀的問題題:讀了不少書,但是一合上書就大腦一片空白啸臀,不知道書里講了什么届宠?覺得沒什么收獲,不知道讀書到底有沒有意義乘粒?讀書速度很慢豌注,總是忍不...
親愛的绑洛,你可以嘗試降低預(yù)期放過自己救斑,并接受自己的不足,然后去學(xué)習(xí)去沉淀再上路真屯。至于你的拖延癥脸候,首先你要知道造成拖延癥的原因是什么?第一,心理原因运沦,害怕失敗并上升到能力不足價(jià)值觀過高泵额,很在意他人的要求;第二携添,生理原因嫁盲,是本能,人人都有薪寓,所以不必自責(zé)亡资;第三,完美主義向叉,不管是行動(dòng)上還是思想上都給自己描繪了過高的要求锥腻,一旦與實(shí)際要求不符后,就會(huì)開始逃避母谎,反復(fù)循環(huán)挫敗感會(huì)越來越大瘦黑。所以,你需要1奇唤、對(duì)你做的事情進(jìn)行時(shí)間設(shè)定幸斥,2、改變環(huán)境咬扇,3甲葬、降低預(yù)期,只對(duì)過程負(fù)責(zé)不要在乎結(jié)果懈贺,因?yàn)榻Y(jié)果是無法控制的经窖,但是你可以控制過程,往哪個(gè)方向走梭灿。希望可以幫助到你盡快走出困境画侣!
今晚我哭了我已經(jīng)失業(yè)了三個(gè)月了,我今年三十歲了堡妒,真的不年輕了配乱,三十歲了還要找一份普工。我覺得我很丟臉皮迟,不敢見人搬泥,不敢聯(lián)系人,害怕別人問我做什么工作万栅,我感覺抑郁了佑钾。整個(gè)人都不好了,白天昏...
618京東購物節(jié)打折休溶,買書對(duì)折再折上減代赁,一口氣我買了不少,其中有些是一時(shí)興起買的兽掰,有些是我關(guān)注很久的芭碍,當(dāng)然有些是聽了《樊登讀書會(huì)》后覺得不錯(cuò)才買的(我的習(xí)慣基本上是聽了音頻或...