刻意練習 刻意練習有效的練習方法，有目的去練習，及時得到反饋。定下目標去練習拥刻。 我們和天才之間就差學會個技巧，都說不積跬步無以至千里细移，沒有誰天生...

微習慣 想要建立起一個習慣最容易的方法就是降低要求者铜，從看似微不足道的成效，最終變成持之以恒的習慣域仇。把目標降低重點放在堅持刑然，每天不留間不費吹灰的就...

心流 做任何事情都有最優(yōu)體驗，那就是進入心流暇务，身體思想完全的融為一體泼掠，便能身心投入進入最高效完成做一件事情的結果，還能達到我們所謂的過程都在享受...

二維四象限 二維四象限是一種思維模式垦细，一種分析方法择镇，遇到兩個對立的事情，拆分開在思維四框里括改，清晰的了解事情的優(yōu)先級腻豌，從而提高工作效率。 兩件事對...

自我控制嘱能；自律及自由 增加長期目標吝梅，減少短期的誘惑，自我判斷這件事能否對我收獲長期的利益惹骂，拒絕當下誘惑的滿足感苏携。 無法抵抗外界的帶來誘惑，從而就...

全局之眼 有一個擁有看待全局的能力对粪，要懂得關聯(lián)地右冻、整體地、動態(tài)地看問題著拭，當你擁有了關聯(lián)的二位纱扭，整天的三維，動態(tài)的思維儡遮∪槎辏看待事物的能力，你就擁有了...

快速學習峦萎；如何用20小時屡久，快速學習？ 非常有效的學習方法和知識框架爱榔，讓一些正想學習而找不到方法的人得到的學習實用的技巧被环。這幾天自己在讀書或聽聽書...

思維習慣 每個人都有自己的習慣，現(xiàn)有的習慣需要做審視一下自我详幽，我現(xiàn)在具備的習慣跟我想要達到的目標匹配嘛筛欢，比如說我想成為一個好的演講者浸锨，...

把優(yōu)秀,變成一種習慣 養(yǎng)成習慣的四個方面是身體、精神版姑、智力柱搜、情感（社會情感） 1身體；要有一個良好的身體素質剥险，畢竟身體是革命的本錢聪蘸，所以平時要抽...