? ? ? ? ? 思維習(xí)慣
每個(gè)人都有自己的習(xí)慣栽烂，現(xiàn)有的習(xí)慣需要做審視一下自我胚吁，我現(xiàn)在具備的習(xí)慣跟我想要達(dá)到的目標(biāo)匹配嘛，比如說我想成為一個(gè)好的演講者书聚，但我有沒有往每天閱讀大量書籍的行動(dòng)唧领，而是在做從前舒適習(xí)慣的打游戲呢。
養(yǎng)成習(xí)慣的過程是痛苦的雌续，但成功養(yǎng)成習(xí)慣成功就是自然而然的上癮制循環(huán)斩个。說一下自己認(rèn)為養(yǎng)成好習(xí)慣的方法，也是一直沒有能做到的事情驯杜。這么多年的壞習(xí)慣想改掉確實(shí)太難了受啥，所以覺得從當(dāng)下一點(diǎn)一滴做起，每天只考慮當(dāng)下的24小時(shí)鸽心。向前邁進(jìn)一小步滚局，告訴自己明天要做的事只是在重復(fù)，再加上一點(diǎn)改進(jìn)顽频。每天第一件事要做的事調(diào)整積極心態(tài)藤肢。從自己的經(jīng)驗(yàn)上做出的心路歷程，就是以前打游戲告訴自己打完這把就去學(xué)習(xí)冲九，現(xiàn)在同樣用這招谤草，告訴自己讀五分鐘書就去打游戲跟束，只要一能付諸行動(dòng)就能有所收獲，為了能達(dá)到自己的目的也是堅(jiān)持更自己的反射腦在做斗爭丑孩。
如果你仍然感受到各種誘惑冀宴，問問自己以下問題
我將要做的這件事能達(dá)成我的目標(biāo)嗎？我將要做的這件事是否會把我的任何目標(biāo)推得更遠(yuǎn)呢温学，然后就把問題交給思考腦做決定略贮，一旦有意思地自我放縱毫無意義價(jià)值，也許會更容易拒絕消極行為吧仗岖，如果還是無效的話逃延，那就先把消極的行為，推遲到第二天轧拄。把拖延成交給壞習(xí)慣揽祥，給思考腦大量時(shí)間思考這件事的意義價(jià)值。
