發(fā)簡信
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齊彥分享陰瑜伽
她是陰瑜伽的創(chuàng)始人之一，同時也是陰瑜伽界當之無愧最資深的老師之一，她把佛學(xué)喊括、中醫(yī)等內(nèi)容與瑜伽融為一體胧瓜，她教授瑜伽將近30年。 她就是陰瑜伽大師S...
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關(guān)于陰瑜伽
1郑什、風(fēng)靡歐美的高端瑜伽課-陰瑜伽 目前世界上流行的大多數(shù)瑜伽練習(xí)都是偏陽性的府喳，強調(diào)肌肉的伸張和收縮，以及上半身的練習(xí)蘑拯。而陰瑜伽的特點是靜钝满，著重于...
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陰瑜伽創(chuàng)始人
Yin Yoga陰瑜伽是美國瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley（保羅·格瑞利）在1979年創(chuàng)立的一個瑜伽流派。他本人是醫(yī)學(xué)博士强胰，結(jié)合自己瑜伽修習(xí)舱沧，...
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武裝自己才是王道
越是聰明的人，在社交上花的時間越少偶洋。因為他懂得：人脈不在別人身上熟吏，而是藏在自己身上。 一轉(zhuǎn)眼玄窝，我們相識了五年牵寺，伴著雨聲，又想起了曾經(jīng)的點點滴滴恩脂，...
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普拉提訓(xùn)練系統(tǒng)的分類一帽氓、墊上課程，它是普拉提課程的基礎(chǔ)和精髓俩块，墊上課程也可以加入一些普拉提輔助的小器械黎休，有利于調(diào)整練習(xí)難度和增加挑戰(zhàn)，富有變化的練習(xí)也增加了訓(xùn)練樂趣...
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普拉提和瑜伽的區(qū)別
一玉凯、普拉提百年歷史势腮，從康復(fù)和現(xiàn)代健身理論發(fā)展而來，整個運動體系都以解刨學(xué)和西方醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)漫仆。 瑜伽數(shù)千年歷史捎拯，從哲學(xué)思想和梵我靈修的法門發(fā)展而來，...
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普拉提和瑜伽的共同之處與區(qū)別
首先應(yīng)讀者要求今天來談一談兩者的共同之處盲厌。 一署照、兩者同屬于身心類健身課程，具備身心放松的功效吗浩。 二建芙、兩者都需要注意力高度的集中，專注合一拓萌，身心配...
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普拉提與其他健身運動的區(qū)別普拉提的訓(xùn)練目的在于獲得一個更能夠適應(yīng)現(xiàn)代生活岁钓，身心健康整全的身體，而其他的健身運動大多在物理層面孤立的強化肌肉，骨骼和心血管系統(tǒng)屡限。 完整的普拉...
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練習(xí)普拉提的益處現(xiàn)代人的生活方式如長時間伏案辦公品嚣，對著電腦工作，駕駛等容易導(dǎo)致肩頸部位僵硬钧大，圓肩翰撑，腰腹部松弛等而核心肌肉的發(fā)展失衡又造成下腰痛等各類問題，有規(guī)律...
個人介紹
專注私教第8年啊央，普拉提眶诈，瑜伽，Body Balance,伸展拉伸瓜饥，產(chǎn)后恢復(fù)逝撬，胸型提升，美臀塑造乓土，美腿塑造宪潮，炫腹，美脊趣苏，運動康復(fù)狡相，腰骶康復(fù)，肩頸康復(fù)食磕，膝關(guān)節(jié)康復(fù)尽棕，足踝康復(fù)，瘦身局部塑型等彬伦。