建議練美麗芭蕾第三套，專門練腿后側(cè)和臀部的穷绵。15分鐘的轿塔。 我練了十幾天，感覺小腿線條出來了一些，最大的感覺是小腿比之前輕了一些勾缭。 我是之前走路發(fā)...

雖然目前收入不為零毒嫡，但是也是屬于欠債狀態(tài)。 此時(shí)最應(yīng)該做三件事： 1.省錢采驻。如果你是租房的，可以換一個(gè)小一點(diǎn)的房子匈勋，房租便宜點(diǎn)的礼旅。對(duì)于打工人來說...

001過去的100天昭雌，讀了25本書复唤，參與了五次特訓(xùn)，輸出了280條財(cái)富進(jìn)化法則烛卧。感觸良多佛纫，深深體會(huì)到:讓自己變得更好，是解決一切問題的關(guān)鍵总放。從一...

2月份過得很快呈宇，也很亂，也很艱難局雄。這個(gè)月有疫情甥啄，也有大盤的跌跌漲漲，是個(gè)很不平靜的一個(gè)月炬搭。第一次那么有危機(jī)感過蜈漓，要失業(yè)的危機(jī)感，威脅到生命的危機(jī)...

加入讀書營是2019年做過的最不后悔的一件事迎变。第二期特訓(xùn)很快又開始了，在這期間又學(xué)到了很多飘言。 1.習(xí)慣的力量－《掌控習(xí)慣》衣形。所謂自律如果一直靠意...

今天是2019.12.31日谆吴，2019年的最后一天倒源，復(fù)盤整個(gè)2019。得到很多句狼，也失去很多笋熬。總體還是收獲了很多腻菇。 關(guān)注貓叔已經(jīng)很久了胳螟，一直沒有參...