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    你和馬甲線劲装、人魚線就差這五個動作的距離!

    一昌简、為什么大家想要有馬甲線占业、人魚線? 首先我們分析下馬甲線纯赎、人魚線到底是什么谦疾? 1、由于女性體內(nèi)本身需要有更多的脂肪儲備,很難練出像男性一樣輪廓清晰的六塊腹肌雄嚣。因此當(dāng)女性進(jìn)行...

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    史上最全36個虐腹動作:想要馬甲線,人魚線的朋友練起來

    文|蘭臺讀書 圖片|來自網(wǎng)絡(luò) 1权均、想要擁有這樣的腹肌嗎顿膨?史上最全36個虐腹動作:馬甲線,人員線的練起來! 一叽赊、初級難度 1恋沃、仰臥交替腳跟接觸 2、仰臥屈膝舉腿 3必指、側(cè)臥舉...

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