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    你和馬甲線亚再、人魚線就差這五個(gè)動(dòng)作的距離郭膛!

    一氛悬、為什么大家想要有馬甲線则剃、人魚線圆雁? 首先我們分析下馬甲線忍级、人魚線到底是什么伪朽? 1、由于女性體內(nèi)本身需要有更多的脂肪儲(chǔ)備汛蝙,很難練出像男性一樣輪廓清晰的六塊腹肌。因此當(dāng)女性進(jìn)行...

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    史上最全36個(gè)虐腹動(dòng)作:想要馬甲線鹅颊,人魚線的朋友練起來

    文|蘭臺(tái)讀書 圖片|來自網(wǎng)絡(luò) 1、想要擁有這樣的腹肌嗎墓造?史上最全36個(gè)虐腹動(dòng)作:馬甲線锚烦,人員線的練起來! 一、初級(jí)難度 1帝雇、仰臥交替腳跟接觸 2、仰臥屈膝舉腿 3尸闸、側(cè)臥舉...

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