今天更深入領(lǐng)悟呼吸的秘密 當(dāng)跑步時(shí) 能夠把專注力真的全然在呼吸上去感受 呼吸是保持平穩(wěn)而有節(jié)奏的 持住觀息 發(fā)現(xiàn)竟然半個(gè)小時(shí)下來(lái)一點(diǎn)都不累 反而...