第七天 一芋哭、今天周末，找個人好好慢慢聊下本周的心路歷程和覺察體會惭缰，注意珠漂，找一個對方感興趣的人晚缩，聽聽她的反饋是什么，寫下來媳危。 今天和老爸聊了一聊本...

第六天 一荞彼、今天，令到我開心的事情是什么待笑？與我的型號鸣皂，側(cè)翼，健康和動態(tài)什么關系暮蹂？今天這次寞缝，我與以往不同的處理方式是什么呢？ 今天開心的事情是讓我...

第五天 一仰泻、無論如何荆陆，留意今天發(fā)生的事情，或者特意在可能重要的事情上集侯，去覺察自己的型號內(nèi)核被啼、動態(tài)變化、健康層次和側(cè)翼在你的溝通交流中的作用棠枉，這對...

第四天 一浓体、你了解自己的側(cè)翼么？今天辈讶，你有否覺察側(cè)翼在你工作汹碱、生活選擇和決定當中所起的作用呢？它是給你帶來了推動力還是阻力荞估？ 通過三天的學習咳促，我...

第三天 一、今天一整天勘伺，有否覺察自己的健康層次起伏變化跪腹？從自己具體的言行中，你看到了自己行為底層的健康狀態(tài)以及變化飞醉？你知道是什么引發(fā)了自己的變化...

第二天 一冲茸、在今天，你有否覺察你的動態(tài)變化缅帘，在你安全提升態(tài)的時候是怎樣的轴术？在你壓力態(tài)的時候是怎樣的？而你經(jīng)過三天的學習钦无，又怎樣去調(diào)整自己呢逗栽？ 今...