發(fā)現(xiàn)我這幾天的腸胃變好了苫昌，之前一直不敢吃東西，結(jié)果導(dǎo)致便秘，改變飲食結(jié)構(gòu)轧拄，做好調(diào)整，反而腸胃排便通暢讽膏，今天的伙食還是不錯(cuò)的紧帕，上圖。 早餐： 紅糖...

今日份飲食上傳 早餐： 豆奶燕麥粥 沒(méi)有拍照，就是速溶的豆奶泡上免煮的桂格燕麥片是嗜，好喝又營(yíng)養(yǎng)。 午餐： 紫菜蔬菜湯+玉米餃子 覺(jué)得自己的紫菜蛋花...

今天可是我這幾天以來(lái)最認(rèn)真做飯的一天挺尾，真是豐盛鹅搪，話不多說(shuō)，上圖遭铺。 早餐： 紅米粥+雞蛋+香蕉 自己去超市買(mǎi)了已經(jīng)分配好的煲粥料丽柿，用燉鍋在昨晚就開(kāi)...

漏了幾天沒(méi)有記錄。 今天的早餐比較豐盛 魂挂。 早餐： 紅糖生姜燉紅薯+雞蛋 十個(gè)女生中九個(gè)寒甫题，女生可以多吃點(diǎn)紅糖生姜紅棗之類(lèi)的，對(duì)身體大有益處涂召。 ...

今天的早餐只是喝了一杯燕麥片坠非。 去超市買(mǎi)了速溶豆奶，泡上燕麥片果正，清晨的第一杯炎码，就是元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。 午餐： 午餐是香蕉奶昔+水煮白菜杏鮑菇秋泳。 香蕉奶昔...