中斷八天后恢復(fù)健身 停了波比跳淑倾，改為keep 為什么要運(yùn)動(dòng)焦履，因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)垢粮，我可能就抑郁了 心情不是很好书斜，我希望能夠有所改變 多少?zèng)]關(guān)系，有改變就好...

波比跳失敗撞叨，原因是加班回來(lái)后不想跳实辑。 我知道是戒口，但管他呢买雾。 今天也沒(méi)運(yùn)動(dòng)把曼，各種打卡失敗。 但是漓穿，我接受自己這樣嗤军，面對(duì)真實(shí)的自己。 之前不愿意...

內(nèi)心抗拒 內(nèi)心抗拒 內(nèi)心抗拒 好了晃危，我跳完了 原來(lái)還是做的到 但是叙赚，不想跳的情緒是真實(shí)存在的 所以 人可以戰(zhàn)勝自己 前提是克服內(nèi)心的情緒 我現(xiàn)在...

堅(jiān)持做一件事真的好難，雖然今天完成了五十下僚饭，但是內(nèi)心是不愿意的震叮。 減脂沒(méi)有想象的那樣容易，今天節(jié)食了鳍鸵，但還是沒(méi)有減體重苇瓣，而且又便秘了，難受偿乖。 再...

今天是超不想運(yùn)動(dòng)的一天击罪。 加班回到家已經(jīng)八點(diǎn)哲嘲，之前吃了點(diǎn)零食，就不吃晚飯了外邓。我發(fā)現(xiàn)代餐的即食雞胸肉超難吃撤蚊，以后不會(huì)買這種了。 言歸正傳损话，不想運(yùn)動(dòng)...

補(bǔ)一下昨天的打卡侦啸，九點(diǎn)才運(yùn)動(dòng)，之忘了打卡這件事丧枪。晚上的時(shí)間看著挺多光涂，但要是做點(diǎn)事，或者刷刷手機(jī)拧烦，時(shí)間就過(guò)去了忘闻。 說(shuō)一說(shuō)昨天的情況，比第二天累恋博，但...

今天比昨天輕松一些齐佳，手腳沒(méi)有想象中那么酸痛，這說(shuō)明了兩件事债沮，頭一天休息好比較重要炼吴，長(zhǎng)久沒(méi)運(yùn)動(dòng)后第一天運(yùn)動(dòng)超級(jí)辛苦。 我現(xiàn)在躺在床上疫衩，雖然洗過(guò)澡硅蹦，...

新冠疫情發(fā)生后，我就不去了健身房闷煤，也不大敢戶外跑童芹，于是，體重反彈了＠鹉谩＜偻省！ 體重反彈了近顷，要不少吃點(diǎn)生音？不，做不到幕庐，最后久锥，我做了一個(gè)作死的決定（現(xiàn)在我...

如果悲傷有能量的話家淤，那我積累的能量是不是可以引發(fā)一場(chǎng)海嘯异剥。 如果思念是有形的，那我的思念應(yīng)該會(huì)讓我長(zhǎng)出翅膀絮重。 如果冤寿，沒(méi)有如果呢