1.早起刷牙后一大杯溫開水考赛。 2.早飯前一個(gè)小蘋果。 3.書包里一直放著杯子，學(xué)習(xí)的時(shí)候總有一杯水放在旁邊，隔斷時(shí)間就喝點(diǎn)捐祠，不會(huì)等到感覺口渴了才...