昨晚9點不到就睡了痹兜，但早上7點半才起床赂苗，睡得實在太多了蝎亚！感覺早上睡不醒蚕甥，頭腦不清醒舌镶！必須做到早起跑步才能真正把作息時間給穩(wěn)固下來糊啡。 早4點起床拄查，...

早上5點準時起床棚蓄，非常好堕扶！起床后洗漱穿衣，燒水泡咖啡梭依。5:32準時坐到辦公桌前開始寫晨間日記稍算，神清氣爽，內(nèi)心充實役拴！昨晚有三個想法： 1 做生活上...

昨天晚上喝咖啡，睡眠質(zhì)量不好河闰，早上感覺頭腦一直都不清醒科平，鬧鈴響了摁掉，再設(shè)姜性，再響瞪慧，再嗯，....部念，一直折騰到9點20分左右才到的工廠弃酌。看來一定要...

昨天下班后去看電影了矢腻，所以運動和讀書任務(wù)都沒有完成。但是回家后11點之前射赛，還是在床上看了40幾分鐘書多柑。這一陣子較高強度的讀書感覺還是挺有收獲的。...

昨天任務(wù)全部完成竣灌，挺欣慰的聂沙。就是這樣，任務(wù)一項一項的完成初嘹，扎扎實實的及汉。不要這個事情做 一點，那個事情做一點屯烦，哪個事情都沒有全部做完坷随，心就浮躁了。...

最近幾天明顯睡得太多温眉、運動太少、讀書太少翁狐，整個人都顯得憔悴了类溢。要循序漸進地，強制性地給自己安排每天必須完成的任務(wù)量露懒，天天做闯冷，直到形成習慣為止。感...

已經(jīng)很久沒有深入思考工作上的事情了蛇耀，感覺心里有點不踏實。現(xiàn)實與夢想差距很大∏账現(xiàn)在這個時候蒂窒，只有認真做好讀書躁倒、鍛煉身體/用心工作三件事情荞怒，等機會真...

早上9點40才起床秧秉，天吶褐桌！實在是無法原諒自己。早上早起要給自己安排一些任務(wù)象迎。早起跑步荧嵌、讀書、寫晨間日記砾淌。早上5點起床差不多正好啦撮！昨日最后兩項任務(wù)...

昨天最后兩項任務(wù)未完成汪厨。前面4項基本任務(wù)現(xiàn)在可以每天穩(wěn)定地持續(xù)做好完成了赃春。昨晚感覺有點累，有點倦怠劫乱，所以9點就睡了织中。不過早上也是起得蠻早的锥涕，4點...