發(fā)簡信
IP屬地：浙江
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真自由結(jié)營作業(yè)
如果你想要成就感必須先有挫敗感涩金。 幸福的標(biāo)準(zhǔn)是不內(nèi)耗闪唆。 你不解決問題墩蔓，你就成了問題阅束。 每個人都會遇到問題藕施，逃避問題只能短暫的讓自己待在舒適區(qū)宋渔，但...
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真自由第三天作業(yè)
主題：活成一個真正的人 遇到問題是下一次改變的契機(jī) 目的：解決痛點(diǎn)：尋求一時的放松川陆，獲得持續(xù)地停滯毁靶。 1澄清責(zé)任的重要意義 2...
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真自由第二次作業(yè)
縮小現(xiàn)實和期待的偏差 目的：解決痛點(diǎn)被問題所困 1澄清自律到底是解決什么問題的胧奔？ 2什么是真自由？ 3解決情緒的問題预吆。 真自由法則：勇氣就是帶...
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真自由第一次作業(yè)主題：重排痛苦和快樂的順序 目的：對自律能力進(jìn)行刻意訓(xùn)練 目標(biāo)：使用 說明自律和成長的關(guān)系 學(xué)習(xí)區(qū)：對我們的能力有點(diǎn)挑戰(zhàn)龙填，情緒是積極主動，做事的...
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真自由預(yù)習(xí)作業(yè)
目的：1通過案例找出誤區(qū)，說明自律到底是什么2澄清自律的重要性3自律的基本原理和方法4自律的工具 構(gòu)建自己高效持續(xù)成長的基礎(chǔ) 目標(biāo)：不同的級別岩遗，...
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分身術(shù)訓(xùn)練第三天作業(yè)信念會帶來哪些負(fù)面情緒扇商？ 信念是怎么來的？ 信念的來源會產(chǎn)生哪些問題宿礁？ 錯誤的信念有哪些/ 信念的價值：1是意志力的來源2是積極主動行為的基礎(chǔ) ...
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分身術(shù)訓(xùn)練第二天作業(yè)目的：情緒上的痛點(diǎn)通過觀察情緒來訓(xùn)練分身術(shù)（覺察能力）找尋情緒為觸發(fā)器幫助自己分身案铺，改進(jìn)，幫助自己提高察覺窘拯，從而提高積極主動地能力红且，尤其是選擇能...
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海比特訓(xùn)練營第一天筆記
懷著忐忑不安的心情報了習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營，腦袋里感覺啥也記不住涤姊，可以想象我的內(nèi)心其實是崩潰的暇番。可是正因為如此思喊，我覺得更應(yīng)該改正一下現(xiàn)在的狀況壁酬。不要等...