與君一道铸敏，為覺醒而寫作，為改命而修行悟泵。
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對身體變化的體悟
曾經(jīng)的我球榆，身體堅硬禁筏，缺乏靈活動持钉，一天工作完了之后好累，每每感覺身體好重啊篱昔，每周都要去按摩，不然覺得要瘋卡了州刽。 最近一周感覺身體柔軟輕輕的不得了空执，全身筋絡被打通的感覺，行為變化...
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2020.7.28阿湯學習札記清晨打開窗清風徐來辨绊，久違的晴天讓我心情也跟著陽光明媚起來。難記梵文的隱晦也一掃而光匹表，喜歡陽光明媚的自己。 7.00晨練學會關(guān)注呼吸桑孩，計數(shù)拜鹤，控制，調(diào)節(jié)的練習流椒，有間斷但也有連續(xù)。...
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2020.7.27阿湯學習札記7.00晨練宣虾，心得惯裕，經(jīng)過這兩天老師的理論講解绣硝，然后呼吸蜻势，體式分解＋內(nèi)心的控制鹉胖，專注的凝視點握玛，感覺自己好多好多在以往練習中的不足甫菠，同時也有滿滿的成就感挠铲，慶幸大部分都是正確寂诱，這個...
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2020.7.25.26阿湯之旅學習札記
山式站立開始，阿湯數(shù)數(shù)痰洒，拜日a 體式開始瓢棒，體式正位浴韭，呼吸，控制脯宿，學了一到四。 26日早上7.00晨練嗅绰，結(jié)束早餐后上課從上犬式開始一直到三角伸展結(jié)束。仔細分解動作搀继，正位基礎知識窘面。
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阿湯初級學習之旅一年前财边，健身房偶遇阿湯之后突然就愛上了這個讓呼吸、體式酣难、專注合一的流派，一次次傷痛后依然今年7.月初報名黑滴，初級班準備 系統(tǒng)正確練習 幾個十天線上練習憨募，24號到梵音瑜伽學校報到...
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番茄工作法法則
1.一個番茄時間包括25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間袁辈。（廚房用定時器計時） 2.每完成4個番茄時間菜谣，休息15到30分鐘晚缩。 3.一個番茄時間不可分割尾膊。沒有所謂的半個番茄時間...
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感恩日記第105天感恩感謝人 感恩感謝爸爸媽媽冈敛，在老家?guī)臀艺疹檭蓚€孩子。 感恩感謝房東鸣皂，這幾個月我們基本上每個月都推遲20天左右才交房租抓谴，但是房東依然給我們房子住。 感恩感謝事 感恩感謝經(jīng)理的...
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做個明媚的女子措拇，眼里長著陽光，笑里全是坦蕩慎宾。
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??謝謝你券犁，我愛你术健！?? 公眾號：深度平靜
