曾經(jīng)的我核偿，身體堅硬析珊，缺乏靈活動伦吠，一天工作完了之后好累馏予，每每感覺身體好重啊晾蜘，每周都要去按摩缓升，不然覺得要瘋卡了咬最。 最近一周感覺身體柔軟輕輕的不得了，全身筋絡(luò)被打通的感覺臀突，行為變化...
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2020.7.28阿湯學(xué)習(xí)札記清晨打開窗清風(fēng)徐來勉抓，久違的晴天讓我心情也跟著陽光明媚起來。難記梵文的隱晦也一掃而光候学，喜歡陽光明媚的自己藕筋。 7.00晨練學(xué)會關(guān)注呼吸，計數(shù)梳码，控制隐圾，調(diào)節(jié)的練習(xí)，有間斷但也有連續(xù)掰茶。...
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2020.7.27阿湯學(xué)習(xí)札記7.00晨練暇藏，心得，經(jīng)過這兩天老師的理論講解符匾，然后呼吸叨咖，體式分解＋內(nèi)心的控制瘩例，專注的凝視點啊胶，感覺自己好多好多在以往練習(xí)中的不足，同時也有滿滿的成就感垛贤，慶幸大部分都是正確焰坪，這個...
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2020.7.25.26阿湯之旅學(xué)習(xí)札記
山式站立開始，阿湯數(shù)數(shù)聘惦，拜日a 體式開始某饰，體式正位，呼吸，控制黔漂，學(xué)了一到四诫尽。 26日早上7.00晨練，結(jié)束早餐后上課從上犬式開始一直到三角伸展結(jié)束炬守。仔細分解動作牧嫉，正位基礎(chǔ)知識。
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阿湯初級學(xué)習(xí)之旅一年前减途，健身房偶遇阿湯之后突然就愛上了這個讓呼吸酣藻、體式、專注合一的流派鳍置，一次次傷痛后依然今年7.月初報名辽剧，初級班準備 系統(tǒng)正確練習(xí) 幾個十天線上練習(xí)，24號到梵音瑜伽學(xué)校報到...
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