身體疼痛 今天身體局部的疼痛開始以后角雷，覺得換一種方式走越，就停下來郊供。一直感受這身體局部疼痛的地方苟穆，沒有像過去對這個疼痛有不耐煩的情緒悯蝉。就停下來...

慣性 事件來的時候太闺，慣性反應(yīng)幾乎是迅雷不及掩耳之勢史侣，思維角度漩绵，情緒反應(yīng)贱案，一下就跟上了。然后會陷入劇情，各種劇情宝踪。于當(dāng)下情境脫離侨糟。這種不自知...

轉(zhuǎn)換視角 對那些個一直喋喋不休的否定自己、打壓自己瘩燥、羞辱自己的想法提起警惕以后秕重，開始選擇停頓，聽它停不下來的絮絮叨叨厉膀。而且場景怎么變換溶耘，它...

抽離 當(dāng)深陷其中一些事情，一些念頭服鹅，被因此而來的情緒混亂包圍凳兵，就像走入泥沼地一樣。 不再亂動企软，停下庐扫。停下那個慣性的想動，因為方向不對...

看到拉扯 有意思的是會觀察到自己的舊有想法又浮上來仗哨，感覺又要引起某種情緒時形庭，有一個瞬間意識到了，開始不往下繼續(xù)時厌漂，能感覺到舊有思想的不斷拉...

船到橋頭自然直碘勉，車道山前必有路 既然有路，既然能直桩卵⊙槊遥花到開時自然開，果到結(jié)果自然結(jié)雏节。那又何需操心胜嗓，那又何需規(guī)劃。 晃動的心念過去未來...

我是誰 我們來到這個世界不是為了去愛誰钩乍，也不是為了去不喜愛誰辞州；不是為了成為誰，或者是不成為誰寥粹；不是必須一定要過的怎樣变过，或者是一定不能怎樣；...