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曾經(jīng)有過(guò)非常喜歡寒跳，非常不喜歡的人事物绣的，因此而起了很大的對(duì)應(yīng)的情緒。不僅如此宣羊，而且久久不能釋?xiě)研铀馈ＳX(jué)察到本是一個(gè)信念未蝌，執(zhí)著就深陷绳瘟，就被困住。由此還可能導(dǎo)致更多的信念和情緒而叼。...

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身體疼痛 今天身體局部的疼痛開(kāi)始以后身笤，覺(jué)得換一種方式，就停下來(lái)葵陵。一直感受這身體局部疼痛的地方液荸，沒(méi)有像過(guò)去對(duì)這個(gè)疼痛有不耐煩的情緒。就停下來(lái)脱篙，就不動(dòng)娇钱，就一直關(guān)注這股疼痛的...

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慣性 事件來(lái)的時(shí)候，慣性反應(yīng)幾乎是迅雷不及掩耳之勢(shì)涡尘，思維角度忍弛，情緒反應(yīng)响迂，一下就跟上了考抄。然后會(huì)陷入劇情，各種劇情蔗彤。于當(dāng)下情境脫離川梅。這種不自知的反應(yīng)模式時(shí)刻都在。有時(shí)候?qū)嵲?..

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轉(zhuǎn)換視角 對(duì)那些個(gè)一直喋喋不休的否定自己然遏、打壓自己贫途、羞辱自己的想法提起警惕以后，開(kāi)始選擇停頓待侵，聽(tīng)它停不下來(lái)的絮絮叨叨丢早。而且場(chǎng)景怎么變換，它都是來(lái)來(lái)回回就這些，反正讓人不...

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抽離 當(dāng)深陷其中一些事情怨酝，一些念頭傀缩，被因此而來(lái)的情緒混亂包圍，就像走入泥沼地一樣农猬。 不再亂動(dòng)赡艰，停下。停下那個(gè)慣性的想動(dòng)斤葱，因?yàn)榉较虿粚?duì)慷垮。像一盆攪渾的水一樣，不晃它揍堕，...

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看到拉扯 有意思的是會(huì)觀察到自己的舊有想法又浮上來(lái)料身，感覺(jué)又要引起某種情緒時(shí)，有一個(gè)瞬間意識(shí)到了衩茸，開(kāi)始不往下繼續(xù)時(shí)惯驼，能感覺(jué)到舊有思想的不斷拉扯，絲絲啦啦递瑰，絲啦絲啦的不肯罷...

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船到橋頭自然直祟牲，車(chē)道山前必有路 既然有路，既然能直抖部∷当矗花到開(kāi)時(shí)自然開(kāi)，果到結(jié)果自然結(jié)慎颗。那又何需操心乡恕，那又何需規(guī)劃。 晃動(dòng)的心念過(guò)去未來(lái)亂竄俯萎，可是越竄越亂傲宜。 不...

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我是誰(shuí) 我們來(lái)到這個(gè)世界不是為了去愛(ài)誰(shuí)，也不是為了去不喜愛(ài)誰(shuí)夫啊；不是為了成為誰(shuí)函卒，或者是不成為誰(shuí)；不是必須一定要過(guò)的怎樣撇眯，或者是一定不能怎樣报嵌；不過(guò)是來(lái)了解我是誰(shuí)，我來(lái)干嘛熊榛，...

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問(wèn)： 我發(fā)現(xiàn)我老公和他的女合伙人有曖昧關(guān)系哪轿，很痛苦，該怎么辦翔怎？ 覺(jué)醒： 讓花成花窃诉，讓樹(shù)成樹(shù)。一段關(guān)系是為了彼此學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的赤套，是為了學(xué)習(xí)愛(ài)飘痛，體驗(yàn)愛(ài)，成為愛(ài)容握。而不是相互的控制和占有...