徒步注意事項(xiàng)： 徒步是種全身運(yùn)動(dòng)说订。注意通過擺臂來平衡身體咐鹤、調(diào)整步伐闪萄。 不定期地變換行走姿勢(shì)冈欢，如走跑結(jié)合封断，每小時(shí)小跑5分鐘尸曼÷矗可以輪換腳掌受力點(diǎn)岂座，整...

敦煌态蒂，一個(gè)聽起來 就美的地方！ 兩千多年前 有一位叫張騫的使者 經(jīng)由這里出使西域 雖歷經(jīng)艱難險(xiǎn)阻 卻鑿開了溝通中西的道路 ▲張騫出使西域 邵宏江...