打坐：呼吸磨镶，就關(guān)注呼吸温兼，用鼻子吸氣，把胸腔打開、填滿腹腔徙邻，再用嘴慢慢吐氣，反復(fù)做，反復(fù)做贬丛，身體內(nèi)會(huì)有濁氣排出，或者打嗝或者放屁给涕，都可以豺憔，整個(gè)過程...

1愛自己，愛別人够庙，愛這個(gè)世界 2感恩 3做你喜歡做的事情 4冥想 5深呼吸 6活在當(dāng)下焕阿，接受自己 7安靜獨(dú)處，感受美好的事物 8幽默首启，看好笑的漫...