快速答姥,是希望用更少的時(shí)間寫完一篇讀書筆記。 高效,是希望寫出的筆記碗暗,有助于提升閱讀效率探熔,并方便今后查閱和運(yùn)用。 個(gè)人建議從筆記的形式殖告、內(nèi)容兩方面提升: 1.筆記形式 如果之前...
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1卧檐、 不帶手機(jī)上床;不要賴床焰宣。 到點(diǎn)馬上睡霉囚,聽到鬧鈴就起床,說睡就睡說起就起是很多好習(xí)慣的開始匕积,也是最簡單又最牛逼的自律之一盈罐。 2、 中餐七八分飽闪唆,晚餐六七分飽盅粪。 這不僅是保...
1.多喝水(蜂蜜水悄蕾,鹽水)最好溫水 2.少喝碳酸飲料(糖分真的蠻高) 3.少喝酸奶(一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真) 4.勿久坐和翹二郎腿(脂肪會(huì)堆積票顾,而且腿型不好看)...
“在任何一組東西中,最重要的只占其中一小部分番刊,約20%含鳞,其余80%盡管是多數(shù),卻是次要的芹务∶裆梗”這句話表述的內(nèi)容是我們已經(jīng)熟知的“二八定律”,由意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托發(fā)現(xiàn)锄禽,目前被廣...
文/俊英子 最近宵晚,好多小伙伴和我說,自己特別迷茫维雇,做事總是三分鐘熱度淤刃,間歇性躊躇滿志,持續(xù)性混吃等死吱型,什么都堅(jiān)持不了幾天逸贾,怎么才能像你一樣自律呢? 突然我感覺自己就和自律掛上...
9月1日鸠踪,正式入職上班丙者。前兩天搬入新家,開啟新的生活营密、新的征程械媒。 晚上躺在床上,回顧大學(xué)和研究生時(shí)光评汰,發(fā)現(xiàn)7年間我只做了3件事:學(xué)英語纷捞、掙錢、變美被去。而正是這3件事主儡,讓我成為更...
01妝容護(hù)理篇 1惨缆、每天早晨用涼白開洗臉糜值,毛孔丰捷、細(xì)紋會(huì)得到有效改善 2、敏感肌臀玄,易泛紅瓢阴,辦公室,家里健无,包里隨身攜帶雅漾或者理膚泉的噴瓶荣恐,沒事你就噴噴,堅(jiān)持半年就會(huì)有改善 3累贤、...
茜茜太棒了
和老公的3.5小時(shí)“約定”尊敬的劉珅宏導(dǎo)師叠穆,宋姜華導(dǎo)師以及各位家人們大家現(xiàn)在好! 今日分享:和老公的3.5小時(shí)“約定” 不知道從何時(shí)起臼膏,手機(jī)成為了家庭溝通中最大的障礙硼被,有時(shí)候?qū)τ诤⒆拥挠H子陪伴有點(diǎn)敷衍...
文/俊英子 一月仔掸,我從一個(gè)二手平臺買了一些書,當(dāng)翻到《深閱讀》的一剎那我就停下了医清,第一次見到透明的起暮,類似磨砂的書皮!從外觀上來看是我見過最有藝術(shù)感的一本書会烙! 全書一共才140...
文/俊英子 最近纸厉,好多小伙伴都來問我關(guān)于讀書筆記的疑問,總結(jié)下來就是: 1五嫂、英子残腌,讀書筆記要寫什么內(nèi)容,怎么寫贫导?2、讀書筆記是什么時(shí)候?qū)戵№铮窟呑x邊寫孩灯,還是讀完書再寫?3逾滥、對讀書...