優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者會善于通過圖示的方式把一個復(fù)雜的結(jié)構(gòu)描述清楚。 Docker的應(yīng)用文檔有不少，幫助說明文檔估計(jì)也沒有多少人有時間讀完，往往都是解決了...

越想做好動作，越是做不到位赞咙。“放松”，“自然”柴梆，原來一點(diǎn)都不容易。?? (?? ￣??￣? )?? ??動作一到了需要協(xié)調(diào)的時候肢體就會顧此失彼...

訓(xùn)練進(jìn)入第4天终惑，是思想斗爭最激烈的時候——人會自覺地趨利避害绍在，逃避痛苦。既然選擇了訓(xùn)練雹有，付出了時間偿渡，就該用認(rèn)真的態(tài)度去完成。 作為成年人霸奕，教練對...

休息……放松……冥想……

速度溜宽，柔性，力量质帅，耐力适揉，劍術(shù)駕駑之基本。 每天教練都會在訓(xùn)練前問詢一下肌肉反應(yīng)的情況煤惩，以確定接下來的訓(xùn)練的強(qiáng)度和內(nèi)容嫉嘀。前2天的訓(xùn)練后，暫時沒有出...