這是長期對自己有前景發(fā)展的任務(wù)昙啄。 1、每天6：00起床胡桃，喝1000ml的水。 2磕潮、6:10鍛煉身體翠胰，在操場上跑步10圈，練習(xí)發(fā)聲20分鐘自脯。 3之景、...