我們基本了解和掌握了有關(guān)于售后的相關(guān)基礎(chǔ)問題物喷。那么今天我給大家講一下，如何做到保持身材不反彈遮斥。 為什么減肥成功之后會(huì)反彈呢峦失？怎樣才能減重后不反彈呢？其實(shí)真正的減肥成功伏伐，是指在達(dá)到減肥目標(biāo)之后宠进，停止減肥！回歸到正常生活當(dāng)中藐翎，過了6個(gè)月之后材蹬，還能基本上保持減肥后的成果，而且無損健康吝镣。這才是真的減肥成功堤器！ 我們大家知道，脂肪有記憶末贾。每個(gè)人的脂肪記憶都不一樣闸溃，有的人一個(gè)月即可。有的人6個(gè)月依然容易長肉，我們給顧客減肥辉川！比如說康寶來表蝙，早晚不讓吃飯！然后瘦的好快乓旗！還有的不許吃肉府蛇！吃饅頭，也有光吃水果減肥屿愚！結(jié)果呢汇跨！瘦是瘦下來了！一旦正常吃飯嘛又立馬回去了妆距！還更胖了對吧穷遂。 個(gè)人覺得越是接近正常飲食！反而瘦的就比較好娱据！每天攝入不同的肉類和合種蔬菜蚪黑！保證營養(yǎng)足夠！瘦下來才健康吸耿！那些快速降低體重的措施祠锣，是沒法堅(jiān)持幾年的酷窥，更不可能堅(jiān)持終生咽安。所以，絕大多數(shù)人快速減肥后復(fù)胖蓬推，是意料之中的事情妆棒，也是科學(xué)規(guī)律所注定的。真相是沸伏，他們所減少的體重當(dāng)中糕珊，有很大一部分并不是肥肉，而是身體的有用組織毅糟，特別是富含蛋白質(zhì)的肌肉红选。 我們是不是要求顧客減肥要多攝入蛋白質(zhì)的，那些饑餓減肥缺點(diǎn)不就是蛋白質(zhì)嗎姆另？所謂的饑餓就是攝入營養(yǎng)不夠喇肋！不是不吃飯。身體就開始分解身體的蛋白質(zhì)迹辐，當(dāng)然也分解脂肪蝶防！不過消耗蛋白質(zhì)要快一點(diǎn)，為什么呢明吩？ 首先呢间学！身體中的蛋白質(zhì)的量和基礎(chǔ)代謝是直接相關(guān)的。換句話說，身體蛋白質(zhì)少了低葫，基礎(chǔ)代謝率就必然下降详羡。你做什么事情都比以前消耗得更少，那么吃同樣的東西時(shí)嘿悬，身體變得節(jié)約了殷绍，就更容易變胖。因?yàn)樯眢w里的蛋白質(zhì)不是干粉鹊漠，它與大量水分結(jié)合而存在主到。所以減1斤肌肉蛋白質(zhì)，理論上就會(huì)帶來4斤的體重下降躯概。所以登钥，減蛋白質(zhì)的“減肥”，總是顯得非橙⒚遥快牧牢，體重下降非常神奇。相比而言姿锭，減1斤純脂肪塔鳍，就是1斤體重下降而已，速度根本不可能太快呻此。所以轮纫，減重飛快的人，沒有不丟失蛋白質(zhì)的焚鲜。減肥不吃蛋白質(zhì)就消耗身體的蛋白質(zhì)掌唾！這就是減肥快的因。人體的肌肉大部分都是蛋白質(zhì)忿磅！內(nèi)臟糯彬！血液！皮膚葱她！都是離不開它撩扒，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。 還有一種說法就是說有一些蛋白質(zhì)是酶吨些，有一些蛋白質(zhì)是免疫蛋白和免疫因子搓谆。用身體里的蛋白質(zhì)來供應(yīng)能量，就好比把家里的家具和建材劈掉當(dāng)柴燒按覆印挽拔！ 打個(gè)比方！家具拆掉但校，窗框房梁拆掉螃诅，天長日久，家變得四處透風(fēng)搖搖欲墜。身體呢术裸？長期營養(yǎng)不良倘是，身體內(nèi)部就會(huì)破敗一片。肌肉蛋白質(zhì)少了袭艺，于是身體變得越來越松垮搀崭。免疫蛋白質(zhì)少了，無法有效抵抗細(xì)菌和病毒猾编；血液蛋白質(zhì)合成不足瘤睹，出現(xiàn)貧血和浮腫；皮膚和頭發(fā)得不到蛋白質(zhì)答倡，皮膚枯槁轰传、脫發(fā)、指甲發(fā)脆瘪撇；消化系統(tǒng)蛋白質(zhì)不夠用获茬，胃腸粘膜無法及時(shí)修復(fù)，消化吸收食物的能力下降倔既，進(jìn)入了營養(yǎng)不良——消化吸收不良——更加營養(yǎng)不良的惡性循環(huán)恕曲。 比如說一些節(jié)食減肥！節(jié)食減肥的惡果這是不要指望身體還能維持正常的月經(jīng)渤涌，因?yàn)樗杏X到饑荒來臨佩谣，會(huì)暫時(shí)關(guān)閉生育功能。如果成年累月這樣下去歼捏，身體機(jī)能必然崩潰稿存，甚至因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而衰竭死亡，就像某些厭食癥患者那樣，提前離開這個(gè)世界鸯匹。因此蜗帜，身體在求生本能的驅(qū)使之下，希望你多吃點(diǎn)食物挽救殘生做个，于是食欲暴增，難以控制。然而腺晾，這種狀態(tài)吃進(jìn)去的東西，又往往是高油高糖高淀粉的食物辜贵，并沒有把身體需要的多種營養(yǎng)素補(bǔ)回來悯蝉。結(jié)果就是一邊體重反彈，一邊營養(yǎng)不良托慨。人吃了很多東西鼻由，卻仍然疲憊不堪，臉色難看……看看身邊那些快速減肥者，是不是變成這個(gè)樣子蕉世？ 所以減肥飲食規(guī)律還是很重要的蔼紧，身體要是攝入營養(yǎng)不夠！基礎(chǔ)代謝就會(huì)降低狠轻！那么熱量就會(huì)過剩開始堆積奸例！然后成脂肪，我們了解了一些基礎(chǔ)的減肥理論之后向楼，我們再回過來講如何保持身材查吊。 我們瘦包做到了健康減肥。在你不流失任何營養(yǎng)的時(shí)候湖蜕，你慢慢的瘦身下來菩貌。那么也就意味著你反彈相對比其他所有的其他減肥方法都要風(fēng)險(xiǎn)小。那么在我們減肥過程中重荠，我們售后做到了什么箭阶？做到了讓顧客自己了解自己吃什么代謝快，吃什么代謝慢對不對戈鲁？如果你是位負(fù)責(zé)的售后仇参，你的客人在一個(gè)多月后基本是不需要你再服務(wù)的。他自己完全掌握如何瘦身婆殿。 早上吃的好诈乒，中午吃的飽，晚上吃的少的習(xí)慣在三個(gè)月時(shí)間內(nèi)培養(yǎng)好了婆芦。也就意味著怕磨。他晚上以后多吃也一般不太會(huì)過量。我們減過肥的都明顯感覺到消约。晚上你要是多吃肠鲫。你自己都會(huì)不舒服對吧？這樣的飲食理念在3個(gè)月內(nèi)或粮，你要給顧客去培養(yǎng)导饲。 那么我們結(jié)束之后大家都知道我們需要恢復(fù)喝水，恢復(fù)晚餐氯材。大家要做到以下幾點(diǎn)： 1.建議顧客半年以內(nèi)渣锦，盡量每天稱體重，保持這樣的習(xí)慣 這樣可以仔細(xì)觀察顧客的體重變化氢哮。如果浮動(dòng)過大袋毙。也可以及時(shí)收拾。很多結(jié)束過后說漲體重的顧客冗尤，我就發(fā)現(xiàn)听盖，他們一般不再稱體重胀溺。 2.先恢復(fù)一樣習(xí)慣。喝水恢復(fù)觀察體重變化媳溺。先恢復(fù)喝水一段時(shí)間以后月幌，再去恢復(fù)晚餐。 3.在體重短時(shí)間往上狂漲的時(shí)候悬蔽，我們要迅速的讓顧客恢復(fù)體重至原位扯躺。如何做？斷水一天蝎困。這一天任何水和水果全部不吃录语。早上中午吃飽。晚上不吃晚飯禾乘。 4.不建議在減肥結(jié)束以后立馬去吃夜宵澎埠。夜宵盡量不要去吃。 5.依然建議顧客繼續(xù)酵素始藕。維持體重基數(shù)保持半年以上蒲稳。塑身效果達(dá)到，那么后期反彈也就概率很小了伍派。 總之我們要記住江耀。結(jié)束療程后的顧客，需要常常稱體重觀察诉植。如果體重幅度大祥国。那么晚餐別吃斷水一天來迅速恢復(fù)體重。 我加快速度晾腔。講一下營養(yǎng)學(xué)的一些簡單的理論知識(shí)舌稀。 在今天的開課之前我想問一下大家關(guān)于我們給顧客建議的餐，我們早上不吃饅頭不吃面條灼擂，我們告訴顧客如果吃雞蛋為什么可以吃兩個(gè)雞蛋白而只能吃一個(gè)蛋黃壁查？我們?yōu)槭裁醋岊櫩捅仨氁匀狻臓I養(yǎng)學(xué)的角度上來看 ·缤至，大家知道這是為什么嗎潮罪？ 這個(gè)就是營養(yǎng)素。營養(yǎng)素是機(jī)體為了維持生存领斥，生長發(fā)育與生理功能，體力活動(dòng)和健康以食物的形式攝入的一些需要的物質(zhì)沃暗。 人體所需得營養(yǎng)素有7大類月洛，蛋白質(zhì)，脂類孽锥，碳水化合物嚼黔，礦物質(zhì)细层，維生素和水和膳食纖維。 今天我主要著重給大家講一下蛋白質(zhì)唬涧，脂類和碳水化合物疫赎。我們先說下這個(gè)碳水化合物吧。碳水化合物是人體的主要能量來源碎节。在我們?nèi)梭w一般所需能量60%以上捧搞，是由食物中的碳水化合物提供的。食物中的碳水化合物經(jīng)過消化產(chǎn)生的葡萄糖被吸收之后一部分以糖原的形式儲(chǔ)存在肝臟和肌肉中狮荔。肌肉中的糖原是骨骼肌隨時(shí)可動(dòng)用的儲(chǔ)備糖原胎撇，用來滿足骨骼肌的需要，肝臟中的糖原也是一種儲(chǔ)備殖氏，但是他儲(chǔ)存量不大晚树。用于維持血糖水平的相對穩(wěn)定，在通常情況下腦組織消耗的能量均來自于碳水化合物的有氧 氧化所以說腦組織對缺氧非常的敏感雅采。另外腦組織細(xì)胞儲(chǔ)存的糖原又很少爵憎。所以我們必須要攝入碳水化合物。碳水化合物他主要來源于什么呢婚瓜？他主要來源于谷類薯類還有一些蔬菜呀水果呀糖果呀糕點(diǎn)呀之類的東西宝鼓。碳水化合物的食物他進(jìn)入腸胃后很快被消化吸收，在被身體吸收消化之后馬上就以葡萄糖的形式進(jìn)入血液闰渔。所以說短時(shí)期內(nèi)我們的血糖就會(huì)升高席函，我們身體就會(huì)分泌胰島素來降血糖，降血糖的這個(gè)過程就是把血液里面的葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來冈涧，這個(gè)就是一個(gè)長胖的過程茂附。而且同時(shí)，很快降了血糖督弓，我們大腦就會(huì)接受信號(hào)营曼，我又餓了。所以說我們在平常的飲食總要對碳水化合物比較高的食物多加注意愚隧。那現(xiàn)在有人又會(huì)問我了哪些是碳水化合物比較高的食物呢蒂阱？比如說我們的米飯還有面包饅頭水果還有那些零食之類的都是碳水化合很高的食物。說到這里我就想說一下我們用瘦包的時(shí)候減肥時(shí)候狂塘，我們的早餐就有告訴顧客我們是不建議早上吃饅頭吃面條這些東西录煤。一般的代理都懂，可是為什么不能吃這些呢荞胡？就沒有幾個(gè)人能從專業(yè)的角度上明白妈踊。用營養(yǎng)學(xué)的角度來講就饅頭面條這些面食是完全碳水化合物，他進(jìn)入身體里很快就被消化吸收然后血糖的濃度就會(huì)增加這個(gè)時(shí)候身體就會(huì)降血糖泪漂，然后降血糖的過程就以脂肪的形式儲(chǔ)存起來廊营。同時(shí)血糖在降低歪泳，大腦又會(huì)給我們反饋信息又餓了。又得去吃了露筒。不知道有沒有小伙伴有這樣的情況呐伞，早上吃了很大一碗面條，然后就很快就餓了慎式，然后又開始吃伶氢，最后胃就被越撐越大。說到這里估計(jì)很多小伙伴就會(huì)有疑問了瞬捕，說吃面條吃饅頭特別容易長胖的鞍历。那我們吃餃子吃云吞吃包子不也是面食嗎為什么就可以吃呢？這個(gè)問題就來了因?yàn)榘语溩羽Q飩他們里面是含的肉類肪虎，肉類是富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)劣砍。 接下接下來我就給大家七大營養(yǎng)素中的那個(gè)蛋白質(zhì)。那什么是蛋白質(zhì)呢蛋白質(zhì)是人體的必需營養(yǎng)素之一扇救。生命的產(chǎn)生刑枝，存在和消亡都是與蛋白質(zhì)有關(guān)的。蛋白質(zhì)約占人體全部質(zhì)量的18%迅腔。舉例一個(gè)人120斤装畅，蛋白質(zhì)有19--24斤。男性缺失蛋白質(zhì)比女性更需要重視沧烈，一旦缺失掠兄，會(huì)導(dǎo)致男性朋友精子質(zhì)量下降。造成不育锌雀÷煜Γ可見蛋白質(zhì)有多么的重要。那有些小伙伴就會(huì)問了我們的蛋白質(zhì)他主要來源于什么呢腋逆？蛋白質(zhì)他主要來源于兩大類一個(gè)是植物性的蛋白質(zhì)婿牍，一個(gè)是動(dòng)物性的蛋白質(zhì)。植物性的蛋白質(zhì)他主要就是在豆類里面比如說黃豆惩歉，大豆等脂，這些豆類，這些東西他們就含著豐富的蛋白質(zhì)撑蚌。那動(dòng)物性的蛋白質(zhì)他是包含什么呢包含了蛋類還有奶類還有我們的那些肉類就比如說雞肉上遥，魚肉，鴨肉争涌，牛肉露该，等等，這些就是含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)第煮。那我們的人體一天應(yīng)該攝入多少的蛋白質(zhì)才夠呢解幼？一般情況下根據(jù)個(gè)人的體重來算，比如一個(gè)50公斤重的人一天需要50克的蛋白質(zhì)攝入包警，大家可以自己算算自己每天攝入的蛋白質(zhì)夠不夠撵摆。如果我們長期攝入蛋白質(zhì)都比較少的話那會(huì)怎么樣呢？那我們的皮膚就會(huì)松弛害晦，甚至包括我們的內(nèi)臟都會(huì)下垂特铝。比如有的人是節(jié)食減肥或者現(xiàn)在比較流行的那個(gè)159減肥代餐，其實(shí)這些都是會(huì)導(dǎo)致身體的蛋白質(zhì)嚴(yán)重不足壹瘟。我們現(xiàn)在就說一下那個(gè)159代餐吧因?yàn)楹孟褡罱新牭讲簧俚念櫩驼f他身邊有人在吃這個(gè)159鲫剿，其實(shí)這個(gè)159主要就是一些含那個(gè)碳水化合物比較高的一些粗糧組成的，含少量的蛋白質(zhì)稻轨，用這個(gè)代餐減肥下來的話灵莲，我們就先不說他會(huì)不會(huì)反彈的問題，就算他能減肥成功瘦下來殴俱，那她的皮膚是沒有我們的緊致的政冻。而且蛋白質(zhì)攝入的少，直接導(dǎo)致的后果就是肌肉流失线欲，肌肉流失的后果就是身體基礎(chǔ)代謝的降低明场。這個(gè)在后面還會(huì)講到。 那現(xiàn)在我們來說一下脂類李丰，脂類是脂肪和類脂的總稱苦锨。人體的脂肪含量常常受到營養(yǎng)狀況和體力活動(dòng)的因素的影響會(huì)有較大的變動(dòng)，吃比較多的碳水化合物和脂肪他的含量就增加趴泌。脂肪的食物來源主要是植物油舟舒，油料作物種子，以及動(dòng)物性的食物踱讨。脂肪的最好食物來源是植物油所以在脂肪的供應(yīng)中要求植物來源的脂肪不低于總脂肪量的50%魏蔗。而膽固醇他只存在于動(dòng)物性的食物中，痹筛，下面我給大家看一下什么的膽固醇很高莺治。我們經(jīng)常在減肥過程中我們會(huì)告訴顧客說我們早上吃雞蛋可以吃兩個(gè)但是呢蛋黃只能吃一個(gè)其中就是因?yàn)榈包S的膽固醇是非常高的所以說就建議他一天吃一個(gè)就行了。現(xiàn)在我在給大家講解一下關(guān)于熱量的消耗的問題熱量的消耗他最主要有三個(gè)方面的原因第一個(gè)基礎(chǔ)代謝第二個(gè)運(yùn)動(dòng)第三個(gè)食物的熱效應(yīng)帚稠。 什么是基礎(chǔ)代謝的基礎(chǔ)代謝是指人體在維持呼吸心跳等最基本的生理活動(dòng)情況下的能量代謝基礎(chǔ)代謝在我們所有能量消耗里面他是佔(zhàn)地最大部分佔(zhàn)了60%到75%谣旁，比如在我們睡覺的時(shí)候，在人的一生中嬰幼兒階段是代謝最活躍的階段滋早，以后到青春期又出現(xiàn)一個(gè)較高的階段榄审，成年以后隨著年齡的增加代謝緩慢地降低其中這也是有一定的個(gè)體差異向比如說我們在在我們的現(xiàn)實(shí)生活中啊有些人就是怎么吃都吃不胖的瘦子，還有些就是喝水都會(huì)長胖的胖子其中很大一部分原因都是他們的基礎(chǔ)代謝來決定的杆麸，天生基礎(chǔ)代謝高的朋友這么多很幸福搁进，隨便吃香的喝辣的浪感，都不會(huì)胖。 熱量的消耗第二點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)體力活動(dòng)饼问，運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)占我們整體消耗的15%到30.有一些人減肥他們就是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也不見瘦其中有一部分的原因就是因?yàn)槠鋵?shí)在做運(yùn)動(dòng)他只能消耗他身體總熱量消耗的30%到15%影兽，還不如提高我們的基礎(chǔ)代謝來得快。 熱量消耗第三點(diǎn)就是食物的熱效應(yīng)食物的熱效應(yīng)是什么呢食物熱效應(yīng)是指由于進(jìn)食而引起的能量消耗額外消耗莱革，食物的熱效應(yīng)峻堰，比如說我們進(jìn)食碳水化合物，可是能量消耗增加5%到6%進(jìn)食脂肪類的會(huì)增加10%到5%的熱量消耗盅视，但是呢我們進(jìn)食蛋白質(zhì)會(huì)增加30%到40%的熱量消耗捐名，這個(gè)就不難理解了為什么我們會(huì)要求顧客一定要吃肉，吃肉不僅補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)闹击，還有一個(gè)就是食物的熱效應(yīng)镶蹋。額外消耗熱量，通俗點(diǎn)就是吃肉減肉拇砰。所以說在你的那個(gè)顧客在咨詢也就是我們這個(gè)飲食的時(shí)候就可以跟他講梅忌，我們的一日三餐都需要有肉呀我們中午是一葷一素或者一葷兩素，晚上也可以一葷一素除破，晚上的一葷一素就是我們和其他團(tuán)隊(duì)的區(qū)別牧氮。因?yàn)槠渌膱F(tuán)隊(duì)他們不是做食療減肥的沒有學(xué)過營養(yǎng)學(xué)他們不懂這些東西他們也是害怕吃肉，覺得他的這個(gè)吃了會(huì)長胖其實(shí)我們吃肉的話更有助于減肥因?yàn)槿馐撤纸庵镜墓宸恪５桥懦嗜夂筒灰罅砍匀怩飧穑馓嗔讼牟涣送瑯訒?huì)變成脂肪。 今天講了這么多光坝，大家應(yīng)該理解為什么要建議客人多吃葷菜尸诽。控制主食的量盯另。我也相信大家學(xué)習(xí)之后可以挺直了腰桿專業(yè)的甩你的顧客10個(gè)理由告訴他性含。你長年吃素的危害。你不吃肉光吃水果的可笑鸳惯。你以往的可笑的減肥理論是沒有任何依據(jù)的商蕴。好啦。我希望大家可以好好消化認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)芝发。將會(huì)是你減肥事業(yè)的新起點(diǎn)绪商，也會(huì)是你這份養(yǎng)生事業(yè)的奠基石。大家好好努力吧辅鲸。 好了格郁。今天的課程結(jié)束。我們的售后是個(gè)辛苦的工作。大家如果想把養(yǎng)森做好例书。必須有充分的心理準(zhǔn)備锣尉，肯吃苦，大家看到我們年會(huì)上的每一位老大都動(dòng)容的哭了雾叭，不是煽情悟耘，是回想了這一年來，自己和一群拼盡全力的人一起走過了多少個(gè)風(fēng)風(fēng)雨雨的不眠之夜织狐。我們光鮮的外表下。不是吹噓出來的筏勒。是靠著自己一步步的努力走過來移迫，多少個(gè)不眠之夜。多少個(gè)失去和孩子家人陪伴的時(shí)間管行，才換來了今天的成績厨埋。才換來了朋友們的信任，家人的支持捐顷，我們曾經(jīng)跟你們一樣荡陷，家人不支持，朋友不夠信任迅涮，但是废赞，我們用自己的行動(dòng)，自己所有拼盡全力的努力叮姑，來證明了我們的眼光沒有錯(cuò)唉地，證明了我們走的路沒有錯(cuò)，成功不是靠說的传透。成功靠的是每一位的付出和努力耘沼。各位朋友，你們已經(jīng)投資了朱盐。那么請你們用一年的時(shí)間來奉獻(xiàn)給養(yǎng)森群嗤，給一次機(jī)會(huì)他，讓它帶著你走向成功兵琳。也給一次自己機(jī)會(huì)狂秘，也許這輩子的機(jī)遇和機(jī)會(huì)并不會(huì)出現(xiàn)很多次，我們曾經(jīng)錯(cuò)過了多少次創(chuàng)業(yè)的機(jī)會(huì)闰围，我們曾經(jīng)為了家庭為了其他犧牲了多少次自己的夢想赃绊。好不容易等來一個(gè)機(jī)會(huì)，投資小羡榴，成功率高碧查。請你不要因?yàn)樽约哼^往的一些缺點(diǎn)。再一次的失去，我們有這樣一個(gè)好的平臺(tái)忠售。一個(gè)7400元就開始的創(chuàng)業(yè)良機(jī)传惠。 那些饑餓減肥缺點(diǎn)不就是蛋白質(zhì)嗎？

瘦瘦包的主要成分 1.中藥大黃：具有瀉熱毒，破積滯泰佳，行瘀血的功效盼砍。 2.紅花：通血活經(jīng)，散於止痛 3.紫蘇葉逝她，解表散寒浇坐，行氣和胃 4.羅布麻，清炎黔宛，降壓近刘，強(qiáng)心利尿 5.知母，清熱瀉火臀晃，滋陰潤燥 6.山楂觉渴，消食健脾，行氣散於 7.冰片徽惋，開竅醒神案淋，清熱消炎 8，益母草寂曹，消腫止痛哎迄，護(hù)腎抗衰，調(diào)經(jīng)凝血 蓓儷芙瘦瘦包是一款純中藥外敷產(chǎn)品隆圆，它的原理就是中醫(yī)調(diào)理的一種漱挚，稱為溫灸，通過加熱腹部渺氧，打通人體經(jīng)絡(luò)旨涝，打通穴位，讓中藥從肚臍（神闕穴）進(jìn)入人體14條主經(jīng)絡(luò)侣背，調(diào)理脾胃虛寒功能白华，增強(qiáng)人體代謝功能，達(dá)到祛濕排毒消腫贩耐，排寒弧腥，分解脂肪。 瘦瘦包都是純中藥的,沒有副作用潮太，不止沒有副作用,還可以調(diào)理脾胃功能,內(nèi)分泌失調(diào),同時(shí)還能輔助調(diào)理宮寒,起到助孕的效果管搪。[得意][鼓掌][勝利] 蓓儷芙瘦瘦包是一款自己在家就可以做的減肥產(chǎn)品虾攻，早晚半小時(shí)，攜帶非常方便更鲁！一個(gè)療程瘦身10-35斤不會(huì)反彈霎箍！ 【主要原理】：瘦瘦包熱敷在腹上，通過肚臍滲透：（1）調(diào)節(jié)內(nèi)分泌（2）溶解脂肪（3）減小胃的容積澡为、增加胃動(dòng)力漂坏，把您身體從前的代謝平衡點(diǎn)調(diào)整到一個(gè)新的代謝平衡點(diǎn)！外用藥后多余的脂肪通過大小便排除媒至，大便中有油花顶别，減掉贅肉，還你健康纖細(xì)腰身塘慕。瘦瘦包早晚每次使用30分鐘筋夏！ 瘦瘦包，塑型套禁忌人群：1.患有嚴(yán)重心臟病图呢，糖尿病和其他嚴(yán)重疾病。2.婦女產(chǎn)后未斷奶骗随、妊娠期間蛤织。3.傳染性皮膚病及嚴(yán)重過敏者，用藥處皮膚有較大面積未愈合皮損鸿染、創(chuàng)口者指蚜。4.囊腫，子宮肌瘤超過3公分以上的就不要刷腹部就可以涨椒。5.未滿16周歲6..三高超過180摊鸡。7.抑郁者患者。8蚕冬，癲癇患者免猾，9.腺肌癥長期吃藥的，10.膽結(jié)石患者囤热，腎結(jié)石（嚴(yán)重不推薦）猎提。11，甲減（輕微可以嘗試旁蔼，嚴(yán)重慎用）12.心腦血管患者锨苏。13.大三陽。14棺聊，中風(fēng)伞租、15.花粉過敏者（若對瘦包也過敏就停用）16，肝血管瘤17限佩，肺栓塞葵诈。 秘現(xiàn)反應(yīng)：即是隱藏在體內(nèi)不為人知的一些病變、變化等，使用中藥過程中將其具體顯現(xiàn)出來的一種現(xiàn)象驯击。 秘現(xiàn)反應(yīng)通常也叫好轉(zhuǎn)反應(yīng)或瞑眩反應(yīng)烁兰，很早在中醫(yī)就有“沒有瞑眩病情就不會(huì)好轉(zhuǎn)”的說法。病情好轉(zhuǎn)的時(shí)候一般出現(xiàn)很多反應(yīng)徊都，給人像病情惡化了的感覺沪斟，這種反映叫做瞑眩反應(yīng)，是病情好轉(zhuǎn)時(shí)出現(xiàn)的必然和暫時(shí)性反應(yīng)暇矫≈髦《中醫(yī)飲食療法》中“不起瞑眩，癥狀不愈”李根，用任何草藥和保健產(chǎn)品都會(huì)有或多或少的反應(yīng)槽奕，好轉(zhuǎn)反應(yīng)是人體邁向健康無病過程中最關(guān)鍵的一環(huán)。 艾米粒瘦瘦包使用中的好轉(zhuǎn)反應(yīng)有哪些： 1.月經(jīng)量加大房轿，提前:藥包中的大黃粤攒、紅花、山楂囱持、知母的作用夯接，可見經(jīng)量加大，血塊纷妆，伴腰酸盔几，小腹墜痛，此現(xiàn)象是幾味中藥共同作用的結(jié)果掩幢，說明已經(jīng)排出子宮陳舊廢物逊拍，陳寒，子宮功能恢復(fù)并增強(qiáng)际邻，代謝加快芯丧，這些廢物長期積聚在身體里會(huì)形成卵巢囊腫，子宮肌瘤枯怖，子宮內(nèi)膜異位、惡性婦科腫瘤度硝。 2.睡眠改善肿轨，甚至貪睡:睡眠明顯改善，甚至很貪睡蕊程，中藥包中的紅花椒袍、羅布麻的作用，睡眠不好直接影響五臟調(diào)息藻茂，影響新陳代謝驹暑，加速衰老玫恳，影響健康，甚至導(dǎo)致焦慮优俘、抑郁等心理疾病京办。 3.便秘:大便秘結(jié)，說明之前腸道功能差帆焕，實(shí)熱積滯惭婿、脾陽不足、肺腎虧虛叶雹，肺火烘烤大腸經(jīng)所致财饥。藥包中的大黃、羅布麻折晦、知母钥星，共同作用調(diào)理，便秘是暫時(shí)性的满着，調(diào)理一小段時(shí)間即可恢復(fù)正常谦炒。 4.三高降低:中藥包中的羅布麻、紅花风喇、山楂都有很強(qiáng)降三高作用编饺。 5.打嗝通氣:中藥包中的紫蘇、山楂响驴、羅布麻共同作用，調(diào)理脾胃機(jī)能的現(xiàn)象撕蔼。 6.拉肚子:大黃豁鲤、羅布麻、知母的作用鲸沮，排除濕氣琳骡、寒涼、虛火讼溺，改善體質(zhì)的好轉(zhuǎn)反應(yīng)楣号，一般不會(huì)持續(xù)時(shí)間太長，1-2天自行消失怒坯。 7.口氣清新:脾胃調(diào)和炫狱、積熱消失、腸道通暢剔猿，自然口氣清新视译，體味減少。 8.私處潮濕:女性婦科不好归敬，男性前列腺亞健康酷含，都會(huì)出現(xiàn)使用瘦包后私處潮濕的現(xiàn)象鄙早，是生殖系統(tǒng)排毒除濕的現(xiàn)象，調(diào)理好后椅亚，癥狀自然消失限番。 9. 經(jīng)期提前或推后:用了瘦包之后會(huì)把身體里面不好的地方反應(yīng)出來，氣虛的會(huì)提前呀舔，血虛的會(huì)推后． 10. 胸部疼痛:你有乳腺增生弥虐，藥包的藥物里面有舒肝理氣的藥物，用藥包后可以刺激到這一塊别威，乳房的不舒適和肝有很大關(guān)系躯舔，出現(xiàn)這種現(xiàn)象是好事，也就是秘現(xiàn)反應(yīng)省古，這是瘦包在幫你調(diào)理粥庄，不用擔(dān)心，過幾天就好了豺妓。 11.腸道蠕動(dòng)：用瘦包后會(huì)加速我們腸道蠕動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)毒素和腸壁上的很多宿便排出惜互，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w大腸有10米長左右并且有很多皺褶的地方，瘦包會(huì)幫助你把這些宿便毒素排出來琳拭。 ?12.頭暈：貧血训堆，低血壓，低血糖白嘁，有神經(jīng)衰弱都在使用瘦瘦包的過程調(diào)理中會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象坑鱼，因?yàn)槭菔莅谡{(diào)理體內(nèi)血液循環(huán)及氣血運(yùn)行比較快，所以會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象絮缅。 希望大家獲得曼妙身姿的同時(shí)鲁沥，收獲更寶貴的健康！苗條又健康耕魄，真情艾米粒画恰！ 減肥期間注意事項(xiàng) 1??.瘦瘦包使用時(shí)間安排（可根據(jù)自身情況更改） 1.每天起床上廁所空腹稱體重。記錄體重吸奴。喝200-500Ml溫開水（溫鹽水可以防止便秘） 2.敷瘦瘦包30分鐘（前10天用小包的開穴包允扇，10天后早晚都用大的加強(qiáng)型瘦瘦包） 喝水與早飯時(shí)間相隔1小時(shí)后吃早飯（兩個(gè)包子或者兩個(gè)雞蛋的量）奶制品200Ml以內(nèi)！餛飩或者餃子8-10個(gè)左右则奥！ 2??.中飯（9分飽考润，葷素搭配，菜品不要超過3樣逞度，餃子餛飩8-10個(gè)不帶湯）葷菜加量米飯減量蔬菜控制量额划。 15:00加餐 水果（可以吃的水果：黃瓜半根、西紅柿一個(gè)档泽、圣女果10個(gè)俊戳、獼猴桃揖赴、火龍果半個(gè)，任選一樣 不宜多吃的水果：榴蓮抑胎、芒果燥滑、菠蘿蜜、西瓜阿逃、哈密瓜铭拧、葡萄、提子等水分糖分高的水果）吃晚飯的最好不加餐恃锉！ 3??.晚飯時(shí)間越早越好搀菩！晚飯 （5分飽，蔬菜為主不要超過兩樣） 19:00之后禁食破托，包括水 21:00稱體重敷瘦瘦包（大的加強(qiáng)型瘦瘦包）（瘦瘦包敷完趁熱密封回去）稱體重時(shí)注意穿戴必須2次一樣肪跋。 注：1.口渴時(shí)小口喝水，除了空腹飲水外土砂，一天的量不要超過500Ml州既。尤其15:00以后越少越好。 　　 2.餐前一小時(shí)萝映，餐后一個(gè)1小時(shí)絕對不能喝水吴叶，喝湯，吃水果序臂！幫助增加消化速度蚌卤。 　　 3.減肥期間酒飲料不宜多喝！ 　　 4.吃飯不要喝湯奥秆，吃飯就是一個(gè)原則不能破：干濕一定要分開 　　 5.糯米造寝、年糕、粽子之類不易消化的食品不要吃 　　 6.月經(jīng)期間停止使用瘦瘦包 7.減肥期間不適合劇烈運(yùn)動(dòng)吭练，運(yùn)動(dòng)過后不宜喝水吃東西。如果需要運(yùn)動(dòng)適合快走能有氧運(yùn)動(dòng)析显。 起床四步曲：1.上廁所 2.空腹秤體重 3.快速喝水300-500毫升（可不喝）4.敷包鲫咽。5.吃早飯（若喝水，喝水與吃早飯期間間隔1小時(shí)）順序別弄錯(cuò)了呃[微笑]９纫臁分尸！ 有啥不懂的隨時(shí)跟老師們交流哦！ 1.干濕分離歹嘹！飯前飯后一小時(shí)不喝湯不喝水不吃水果箩绍！ 2.喝水一天總了不超過1000Ml，口不渴不喝尺上，喝水先漱口再小口喝材蛛，不渴不倒水早上空腹喝水不限量圆到，整個(gè)白天能不喝酒不喝！ 3.晚上7點(diǎn)以后不吃不喝卑吭，7點(diǎn)以后消化系統(tǒng)已經(jīng)停運(yùn)芽淡，不再代謝！吃多少剩多少豆赏！ 4.早晚稱體重挣菲！早上起床空腹上完廁所后稱體重記錄好，晚上9.30左右洗完澡稱體重掷邦！早晚體重最好是裸重白胀！我們掉稱是幾兩幾兩掉的，這樣比較精確抚岗！ 吃：早上吃的好吃飽或杠，中午葷素搭配吃飽，下午4點(diǎn)加餐半斤以內(nèi)水果苟跪！晚上吃的少廷痘，以蔬菜為主，主食盡量少吃5分飽件已！ 1.純面食類不吃笋额！如面條，粉條篷扩，面疙瘩兄猩，尤其方便面！帶餡的面食可以鉴未，如餛飩餃子都是最好的減肥佳品枢冤！ 2.豆制品不要吃，豆制品代謝很慢铜秆，3-4小時(shí)吃下去都不消化淹真！豆?jié){是例外，早上可以喝200Ml左右连茧！ 3.根莖類食物不要吃（埋在地底下的）例如土豆核蘸，山藥，芋艿等啸驯！ 4.粗糧要少吃客扎！雖然可以通便，但是消化特別慢罚斗！ 5.糯米類不吃徙鱼，比如湯圓糯米糕之類！ 有些人不宜過多的喝水针姿，中醫(yī)指出袱吆，不同體質(zhì)的人有不同的特點(diǎn)和飲食宜忌厌衙，其中氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)杆故、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人是不宜過量喝水迅箩，否則就會(huì)出現(xiàn)胃脹、食欲不振处铛、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀饲趋，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐撤蟆、口淡奕塑、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現(xiàn)。 哪種體質(zhì)的人不適宜喝過多的水 氣虛質(zhì)家肯、陽虛質(zhì)龄砰、痰濕質(zhì)各自表現(xiàn)的特點(diǎn)： (1)氣虛質(zhì)表現(xiàn)為：精神疲倦，少氣懶言;容易出汗讨衣、口淡换棚、不想喝水。舌淡反镇，邊有齒痕固蚤。 (2)陽虛質(zhì)表現(xiàn)為：比較怕冷，平時(shí)手腳比較涼歹茶，天冷的時(shí)候更加明顯夕玩。飲食都喜歡偏熱的，對冷飲及冷的食物不太喜歡惊豺，或進(jìn)食后有不舒服的感覺燎孟，并且可能出現(xiàn)腹瀉。平時(shí)大便偏爛尸昧，不容易成形揩页，小便清長，有些人夜尿較多烹俗。舌淡胖碍沐，邊有齒痕，舌苔潤衷蜓。 (3)痰濕質(zhì)表現(xiàn)為：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺尘喝，面部的皮膚油脂較多磁浇。這種體質(zhì)的人多汗，汗液黏膩朽褪，口黏膩或覺口中發(fā)甜置吓。其中很容易鑒別的一點(diǎn)就是无虚，這類體質(zhì)的人，常感覺很累很倦衍锚，身體困重友题，尤其是腰腿部有沉重感，時(shí)有胸悶戴质，容易咳痰度宦。 .我們用藥包為什么少喝水？ 1.水不能增加飽腹感告匠，只能增加你胃的容量戈抄。 2.要求小口喝水是因?yàn)楹芏嗳怂捍x不掉，產(chǎn)生水鈉潴留后专，水潴留是形成脂肪的必要條件划鸽，脂肪的合成需要大量的水，也就是我們常說的為什么喝水都會(huì)長肉 3.瘦包是外用藥包戚哎，人體吸收量有限裸诽，喝水太多就會(huì)隨小便排出，為保證效果所以要少喝 為什么7點(diǎn)以后滴水不進(jìn)呢型凳？我們的腸胃代謝系統(tǒng)在這個(gè)時(shí)候開始需要休息啦丈冬！此時(shí)再吃代謝不了了哦，例如今晚您120斤啰脚，一般您一晚上代謝1斤的話殷蛇！明天早上是119斤！7點(diǎn)以后吃喝一斤下去橄浓，明天早上您還是120斤粒梦！大家一定注意了哦！ 我們可以告訴客人荸实！親愛的我們的瘦瘦包為什么可以如此神奇的短時(shí)間內(nèi)塑身減重匀们！是因?yàn)槲覀兊氖菔莅梢詭椭闳贾贾倪^程中不能有多余的水分准给！人體一天只需要800Ml水分泄朴！800Ml水分中包括所有食物富含的水分！對于瘦子來講露氮，她喝水越多越健康祖灰！是因?yàn)樗?斤可以代謝掉一斤！但是對于我們脂肪含量過高的人來講畔规！打個(gè)比方局扶！喝一斤還有1兩被脂肪吸收了！這是不健康的喝水方式！所以我們在減肥過程中需要控水三妈！

喜歡桉樹葉。此處「桉樹葉」是指代某個(gè)人模燥。<br>版權(quán)合作事宜請聯(lián)系行距文化<br>pub@hangju-pub.com

魏童涧窒，知名圖書策劃人心肪、影視策劃人。先后在盛大文學(xué)旗下聚石文華公司任總編輯纠吴、北京時(shí)代華語圖書公司任總裁助理硬鞍，曾就職搜索巨頭百度旗下百度閱讀負(fù)責(zé)人。<br>2003年大學(xué)畢業(yè)進(jìn)入出版行業(yè)戴已，從業(yè)15年固该，策劃出版了多部暢銷小說：《彈痕》系列累計(jì)暢銷百萬冊，捧紅馮驥（《火藍(lán)刀鋒》《神犬奇兵》編勌抢堋）伐坏、董群（《戰(zhàn)狼》編劇）等多名作家握联。其中桦沉，2006年策劃出版的《特警犬王》獲得解放軍全軍文藝作品二等獎(jiǎng)（已被改編成電視劇《神犬奇兵》），《彈痕》系列作品獲得起點(diǎn)中文網(wǎng)2007年“最佳實(shí)體表現(xiàn)獎(jiǎng)”金闽，同名影視作品正在籌備過程中纯露。策劃出版劉慈欣科幻小說作品《時(shí)光盡頭》《微紀(jì)元》等、朱蘇進(jìn)文集代芜、楊志軍文集埠褪。<br>對類型小說策劃頗有研究，出版了幾百部暢銷小說挤庇，涵蓋懸疑钞速、科幻、言情嫡秕、玄幻渴语、軍事等多種題材，如《鷹隼展翼》《血月迷局》《百家訣》《逃生游戲》《珠翠密碼》《蒸發(fā)太平洋》《逃離無名島》等多部作品授權(quán)改編電影昆咽、電視劇驾凶。<br> 2015年創(chuàng)立果然杰作文化屠升，兼任長江文藝出版社北京綜合中心總編輯，業(yè)務(wù)以類型小說出版狭郑、影視內(nèi)容研發(fā)、IP授權(quán)為主汇在。<br>2018年創(chuàng)立一未文化翰萨。

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安靜是一種力量辛蚊，自由是一種幸福。<br><br>雪花如糖（又名顏月）真仲，大學(xué)教師袋马，文字愛好者。已出版圖書《在星空中為你寫一首宋詞》秸应、《少年讀〈世界說新語〉》虑凛。<br><br>版權(quán)合作事宜請聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com &lt;br&gt;<br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）進(jìn)行維權(quán)行動(dòng)。<br>

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