我們基本了解和掌握了有關(guān)于售后的相關(guān)基礎(chǔ)問題。那么今天我給大家講一下，如何做到保持身材不反彈。 為什么減肥成功之后會(huì)反彈呢忧便？怎樣才能減重后不反彈呢？其實(shí)真正的減肥成功帽借，是指在達(dá)到減肥目標(biāo)之后珠增，停止減肥！回歸到正常生活當(dāng)中砍艾，過了6個(gè)月之后蒂教，還能基本上保持減肥后的成果，而且無損健康脆荷。這才是真的減肥成功凝垛！ 我們大家知道，脂肪有記憶蜓谋。每個(gè)人的脂肪記憶都不一樣梦皮，有的人一個(gè)月即可。有的人6個(gè)月依然容易長肉桃焕，我們給顧客減肥剑肯！比如說康寶來，早晚不讓吃飯观堂！然后瘦的好快让网！還有的不許吃肉！吃饅頭师痕，也有光吃水果減肥寂祥！結(jié)果呢！瘦是瘦下來了七兜！一旦正常吃飯嘛又立馬回去了！還更胖了對吧福扬。 個(gè)人覺得越是接近正常飲食腕铸！反而瘦的就比較好惜犀！每天攝入不同的肉類和合種蔬菜！保證營養(yǎng)足夠狠裹！瘦下來才健康虽界！那些快速降低體重的措施，是沒法堅(jiān)持幾年的涛菠，更不可能堅(jiān)持終生莉御。所以，絕大多數(shù)人快速減肥后復(fù)胖俗冻，是意料之中的事情礁叔，也是科學(xué)規(guī)律所注定的。真相是迄薄，他們所減少的體重當(dāng)中琅关，有很大一部分并不是肥肉，而是身體的有用組織讥蔽，特別是富含蛋白質(zhì)的肌肉涣易。 我們是不是要求顧客減肥要多攝入蛋白質(zhì)的，那些饑餓減肥缺點(diǎn)不就是蛋白質(zhì)嗎冶伞？所謂的饑餓就是攝入營養(yǎng)不夠新症！不是不吃飯。身體就開始分解身體的蛋白質(zhì)响禽，當(dāng)然也分解脂肪徒爹！不過消耗蛋白質(zhì)要快一點(diǎn)，為什么呢金抡？ 首先呢瀑焦！身體中的蛋白質(zhì)的量和基礎(chǔ)代謝是直接相關(guān)的。換句話說梗肝，身體蛋白質(zhì)少了榛瓮，基礎(chǔ)代謝率就必然下降。你做什么事情都比以前消耗得更少巫击，那么吃同樣的東西時(shí)禀晓，身體變得節(jié)約了，就更容易變胖坝锰。因?yàn)樯眢w里的蛋白質(zhì)不是干粉粹懒，它與大量水分結(jié)合而存在。所以減1斤肌肉蛋白質(zhì)顷级，理論上就會(huì)帶來4斤的體重下降凫乖。所以，減蛋白質(zhì)的“減肥”，總是顯得非趁毖浚快删掀，體重下降非常神奇。相比而言导街，減1斤純脂肪披泪，就是1斤體重下降而已，速度根本不可能太快搬瑰。所以款票，減重飛快的人，沒有不丟失蛋白質(zhì)的泽论。減肥不吃蛋白質(zhì)就消耗身體的蛋白質(zhì)艾少！這就是減肥快的因。人體的肌肉大部分都是蛋白質(zhì)佩厚！內(nèi)臟姆钉！血液！皮膚抄瓦！都是離不開它潮瓶，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。 還有一種說法就是說有一些蛋白質(zhì)是酶钙姊，有一些蛋白質(zhì)是免疫蛋白和免疫因子毯辅。用身體里的蛋白質(zhì)來供應(yīng)能量，就好比把家里的家具和建材劈掉當(dāng)柴燒吧范睢思恐！ 打個(gè)比方！家具拆掉膊毁，窗框房梁拆掉胀莹，天長日久，家變得四處透風(fēng)搖搖欲墜婚温。身體呢描焰？長期營養(yǎng)不良，身體內(nèi)部就會(huì)破敗一片栅螟。肌肉蛋白質(zhì)少了荆秦，于是身體變得越來越松垮。免疫蛋白質(zhì)少了力图，無法有效抵抗細(xì)菌和病毒步绸；血液蛋白質(zhì)合成不足，出現(xiàn)貧血和浮腫吃媒；皮膚和頭發(fā)得不到蛋白質(zhì)瓤介，皮膚枯槁吕喘、脫發(fā)、指甲發(fā)脆刑桑；消化系統(tǒng)蛋白質(zhì)不夠用兽泄，胃腸粘膜無法及時(shí)修復(fù)，消化吸收食物的能力下降漾月，進(jìn)入了營養(yǎng)不良——消化吸收不良——更加營養(yǎng)不良的惡性循環(huán)。 比如說一些節(jié)食減肥胃珍！節(jié)食減肥的惡果這是不要指望身體還能維持正常的月經(jīng)梁肿，因?yàn)樗杏X到饑荒來臨，會(huì)暫時(shí)關(guān)閉生育功能觅彰。如果成年累月這樣下去吩蔑，身體機(jī)能必然崩潰，甚至因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而衰竭死亡填抬，就像某些厭食癥患者那樣烛芬，提前離開這個(gè)世界。因此飒责，身體在求生本能的驅(qū)使之下赘娄，希望你多吃點(diǎn)食物挽救殘生，于是食欲暴增宏蛉，難以控制遣臼。然而，這種狀態(tài)吃進(jìn)去的東西拾并，又往往是高油高糖高淀粉的食物揍堰，并沒有把身體需要的多種營養(yǎng)素補(bǔ)回來。結(jié)果就是一邊體重反彈嗅义，一邊營養(yǎng)不良屏歹。人吃了很多東西，卻仍然疲憊不堪之碗，臉色難看……看看身邊那些快速減肥者蝙眶，是不是變成這個(gè)樣子？ 所以減肥飲食規(guī)律還是很重要的继控，身體要是攝入營養(yǎng)不夠械馆！基礎(chǔ)代謝就會(huì)降低！那么熱量就會(huì)過剩開始堆積武通！然后成脂肪霹崎，我們了解了一些基礎(chǔ)的減肥理論之后，我們再回過來講如何保持身材冶忱。 我們瘦包做到了健康減肥尾菇。在你不流失任何營養(yǎng)的時(shí)候，你慢慢的瘦身下來。那么也就意味著你反彈相對比其他所有的其他減肥方法都要風(fēng)險(xiǎn)小派诬。那么在我們減肥過程中劳淆，我們售后做到了什么？做到了讓顧客自己了解自己吃什么代謝快默赂，吃什么代謝慢對不對沛鸵？如果你是位負(fù)責(zé)的售后，你的客人在一個(gè)多月后基本是不需要你再服務(wù)的缆八。他自己完全掌握如何瘦身曲掰。 早上吃的好，中午吃的飽奈辰，晚上吃的少的習(xí)慣在三個(gè)月時(shí)間內(nèi)培養(yǎng)好了栏妖。也就意味著。他晚上以后多吃也一般不太會(huì)過量奖恰。我們減過肥的都明顯感覺到吊趾。晚上你要是多吃。你自己都會(huì)不舒服對吧瑟啃？這樣的飲食理念在3個(gè)月內(nèi)论泛，你要給顧客去培養(yǎng)。 那么我們結(jié)束之后大家都知道我們需要恢復(fù)喝水翰守，恢復(fù)晚餐孵奶。大家要做到以下幾點(diǎn)： 1.建議顧客半年以內(nèi)，盡量每天稱體重蜡峰，保持這樣的習(xí)慣 這樣可以仔細(xì)觀察顧客的體重變化了袁。如果浮動(dòng)過大。也可以及時(shí)收拾湿颅。很多結(jié)束過后說漲體重的顧客载绿，我就發(fā)現(xiàn)，他們一般不再稱體重油航。 2.先恢復(fù)一樣習(xí)慣崭庸。喝水恢復(fù)觀察體重變化。先恢復(fù)喝水一段時(shí)間以后谊囚，再去恢復(fù)晚餐怕享。 3.在體重短時(shí)間往上狂漲的時(shí)候，我們要迅速的讓顧客恢復(fù)體重至原位镰踏。如何做函筋？斷水一天。這一天任何水和水果全部不吃奠伪。早上中午吃飽跌帐。晚上不吃晚飯首懈。 4.不建議在減肥結(jié)束以后立馬去吃夜宵。夜宵盡量不要去吃谨敛。 5.依然建議顧客繼續(xù)酵素究履。維持體重基數(shù)保持半年以上。塑身效果達(dá)到脸狸，那么后期反彈也就概率很小了最仑。 總之我們要記住。結(jié)束療程后的顧客炊甲，需要常常稱體重觀察盯仪。如果體重幅度大。那么晚餐別吃斷水一天來迅速恢復(fù)體重蜜葱。 我加快速度。講一下營養(yǎng)學(xué)的一些簡單的理論知識(shí)耀石。 在今天的開課之前我想問一下大家關(guān)于我們給顧客建議的餐牵囤，我們早上不吃饅頭不吃面條，我們告訴顧客如果吃雞蛋為什么可以吃兩個(gè)雞蛋白而只能吃一個(gè)蛋黃滞伟？我們?yōu)槭裁醋岊櫩捅仨氁匀饨伊邸臓I養(yǎng)學(xué)的角度上來看 ·，大家知道這是為什么嗎梆奈？ 這個(gè)就是營養(yǎng)素野崇。營養(yǎng)素是機(jī)體為了維持生存，生長發(fā)育與生理功能亩钟，體力活動(dòng)和健康以食物的形式攝入的一些需要的物質(zhì)乓梨。 人體所需得營養(yǎng)素有7大類，蛋白質(zhì)清酥，脂類扶镀，碳水化合物，礦物質(zhì)焰轻，維生素和水和膳食纖維臭觉。 今天我主要著重給大家講一下蛋白質(zhì)，脂類和碳水化合物辱志。我們先說下這個(gè)碳水化合物吧蝠筑。碳水化合物是人體的主要能量來源。在我們?nèi)梭w一般所需能量60%以上揩懒，是由食物中的碳水化合物提供的什乙。食物中的碳水化合物經(jīng)過消化產(chǎn)生的葡萄糖被吸收之后一部分以糖原的形式儲(chǔ)存在肝臟和肌肉中。肌肉中的糖原是骨骼肌隨時(shí)可動(dòng)用的儲(chǔ)備糖原旭从，用來滿足骨骼肌的需要稳强，肝臟中的糖原也是一種儲(chǔ)備场仲，但是他儲(chǔ)存量不大。用于維持血糖水平的相對穩(wěn)定退疫，在通常情況下腦組織消耗的能量均來自于碳水化合物的有氧 氧化所以說腦組織對缺氧非常的敏感渠缕。另外腦組織細(xì)胞儲(chǔ)存的糖原又很少。所以我們必須要攝入碳水化合物褒繁。碳水化合物他主要來源于什么呢亦鳞？他主要來源于谷類薯類還有一些蔬菜呀水果呀糖果呀糕點(diǎn)呀之類的東西。碳水化合物的食物他進(jìn)入腸胃后很快被消化吸收棒坏，在被身體吸收消化之后馬上就以葡萄糖的形式進(jìn)入血液燕差。所以說短時(shí)期內(nèi)我們的血糖就會(huì)升高，我們身體就會(huì)分泌胰島素來降血糖坝冕，降血糖的這個(gè)過程就是把血液里面的葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來徒探，這個(gè)就是一個(gè)長胖的過程。而且同時(shí)喂窟，很快降了血糖测暗，我們大腦就會(huì)接受信號(hào)，我又餓了磨澡。所以說我們在平常的飲食總要對碳水化合物比較高的食物多加注意碗啄。那現(xiàn)在有人又會(huì)問我了哪些是碳水化合物比較高的食物呢？比如說我們的米飯還有面包饅頭水果還有那些零食之類的都是碳水化合很高的食物稳摄。說到這里我就想說一下我們用瘦包的時(shí)候減肥時(shí)候稚字，我們的早餐就有告訴顧客我們是不建議早上吃饅頭吃面條這些東西。一般的代理都懂厦酬，可是為什么不能吃這些呢胆描？就沒有幾個(gè)人能從專業(yè)的角度上明白。用營養(yǎng)學(xué)的角度來講就饅頭面條這些面食是完全碳水化合物仗阅，他進(jìn)入身體里很快就被消化吸收然后血糖的濃度就會(huì)增加這個(gè)時(shí)候身體就會(huì)降血糖袄友，然后降血糖的過程就以脂肪的形式儲(chǔ)存起來。同時(shí)血糖在降低霹菊，大腦又會(huì)給我們反饋信息又餓了剧蚣。又得去吃了。不知道有沒有小伙伴有這樣的情況旋廷，早上吃了很大一碗面條鸠按，然后就很快就餓了，然后又開始吃饶碘，最后胃就被越撐越大目尖。說到這里估計(jì)很多小伙伴就會(huì)有疑問了，說吃面條吃饅頭特別容易長胖的扎运。那我們吃餃子吃云吞吃包子不也是面食嗎為什么就可以吃呢瑟曲？這個(gè)問題就來了因?yàn)榘语溩羽Q飩他們里面是含的肉類饮戳，肉類是富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。 接下接下來我就給大家七大營養(yǎng)素中的那個(gè)蛋白質(zhì)洞拨。那什么是蛋白質(zhì)呢蛋白質(zhì)是人體的必需營養(yǎng)素之一扯罐。生命的產(chǎn)生，存在和消亡都是與蛋白質(zhì)有關(guān)的烦衣。蛋白質(zhì)約占人體全部質(zhì)量的18%歹河。舉例一個(gè)人120斤，蛋白質(zhì)有19--24斤花吟。男性缺失蛋白質(zhì)比女性更需要重視秸歧，一旦缺失，會(huì)導(dǎo)致男性朋友精子質(zhì)量下降衅澈。造成不育键菱。可見蛋白質(zhì)有多么的重要今布。那有些小伙伴就會(huì)問了我們的蛋白質(zhì)他主要來源于什么呢纱耻？蛋白質(zhì)他主要來源于兩大類一個(gè)是植物性的蛋白質(zhì)，一個(gè)是動(dòng)物性的蛋白質(zhì)险耀。植物性的蛋白質(zhì)他主要就是在豆類里面比如說黃豆，大豆玖喘，這些豆類甩牺，這些東西他們就含著豐富的蛋白質(zhì)。那動(dòng)物性的蛋白質(zhì)他是包含什么呢包含了蛋類還有奶類還有我們的那些肉類就比如說雞肉累奈，魚肉贬派，鴨肉，牛肉澎媒，等等搞乏，這些就是含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。那我們的人體一天應(yīng)該攝入多少的蛋白質(zhì)才夠呢戒努？一般情況下根據(jù)個(gè)人的體重來算请敦，比如一個(gè)50公斤重的人一天需要50克的蛋白質(zhì)攝入，大家可以自己算算自己每天攝入的蛋白質(zhì)夠不夠储玫。如果我們長期攝入蛋白質(zhì)都比較少的話那會(huì)怎么樣呢侍筛？那我們的皮膚就會(huì)松弛，甚至包括我們的內(nèi)臟都會(huì)下垂撒穷。比如有的人是節(jié)食減肥或者現(xiàn)在比較流行的那個(gè)159減肥代餐匣椰，其實(shí)這些都是會(huì)導(dǎo)致身體的蛋白質(zhì)嚴(yán)重不足。我們現(xiàn)在就說一下那個(gè)159代餐吧因?yàn)楹孟褡罱新牭讲簧俚念櫩驼f他身邊有人在吃這個(gè)159端礼，其實(shí)這個(gè)159主要就是一些含那個(gè)碳水化合物比較高的一些粗糧組成的禽笑，含少量的蛋白質(zhì)入录，用這個(gè)代餐減肥下來的話，我們就先不說他會(huì)不會(huì)反彈的問題佳镜，就算他能減肥成功瘦下來僚稿，那她的皮膚是沒有我們的緊致的。而且蛋白質(zhì)攝入的少邀杏，直接導(dǎo)致的后果就是肌肉流失贫奠，肌肉流失的后果就是身體基礎(chǔ)代謝的降低。這個(gè)在后面還會(huì)講到望蜡。 那現(xiàn)在我們來說一下脂類唤崭，脂類是脂肪和類脂的總稱。人體的脂肪含量常常受到營養(yǎng)狀況和體力活動(dòng)的因素的影響會(huì)有較大的變動(dòng)脖律，吃比較多的碳水化合物和脂肪他的含量就增加谢肾。脂肪的食物來源主要是植物油，油料作物種子小泉，以及動(dòng)物性的食物芦疏。脂肪的最好食物來源是植物油所以在脂肪的供應(yīng)中要求植物來源的脂肪不低于總脂肪量的50%。而膽固醇他只存在于動(dòng)物性的食物中微姊，酸茴，下面我給大家看一下什么的膽固醇很高。我們經(jīng)常在減肥過程中我們會(huì)告訴顧客說我們早上吃雞蛋可以吃兩個(gè)但是呢蛋黃只能吃一個(gè)其中就是因?yàn)榈包S的膽固醇是非常高的所以說就建議他一天吃一個(gè)就行了【そ唬現(xiàn)在我在給大家講解一下關(guān)于熱量的消耗的問題熱量的消耗他最主要有三個(gè)方面的原因第一個(gè)基礎(chǔ)代謝第二個(gè)運(yùn)動(dòng)第三個(gè)食物的熱效應(yīng)薪捍。 什么是基礎(chǔ)代謝的基礎(chǔ)代謝是指人體在維持呼吸心跳等最基本的生理活動(dòng)情況下的能量代謝基礎(chǔ)代謝在我們所有能量消耗里面他是佔(zhàn)地最大部分佔(zhàn)了60%到75%，比如在我們睡覺的時(shí)候配喳，在人的一生中嬰幼兒階段是代謝最活躍的階段酪穿，以后到青春期又出現(xiàn)一個(gè)較高的階段，成年以后隨著年齡的增加代謝緩慢地降低其中這也是有一定的個(gè)體差異向比如說我們在在我們的現(xiàn)實(shí)生活中啊有些人就是怎么吃都吃不胖的瘦子晴裹，還有些就是喝水都會(huì)長胖的胖子其中很大一部分原因都是他們的基礎(chǔ)代謝來決定的被济，天生基礎(chǔ)代謝高的朋友這么多很幸福，隨便吃香的喝辣的涧团，都不會(huì)胖只磷。 熱量的消耗第二點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)體力活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)占我們整體消耗的15%到30.有一些人減肥他們就是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也不見瘦其中有一部分的原因就是因?yàn)槠鋵?shí)在做運(yùn)動(dòng)他只能消耗他身體總熱量消耗的30%到15%泌绣，還不如提高我們的基礎(chǔ)代謝來得快喳瓣。 熱量消耗第三點(diǎn)就是食物的熱效應(yīng)食物的熱效應(yīng)是什么呢食物熱效應(yīng)是指由于進(jìn)食而引起的能量消耗額外消耗，食物的熱效應(yīng)赞别，比如說我們進(jìn)食碳水化合物畏陕，可是能量消耗增加5%到6%進(jìn)食脂肪類的會(huì)增加10%到5%的熱量消耗，但是呢我們進(jìn)食蛋白質(zhì)會(huì)增加30%到40%的熱量消耗仿滔，這個(gè)就不難理解了為什么我們會(huì)要求顧客一定要吃肉惠毁，吃肉不僅補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)犹芹，還有一個(gè)就是食物的熱效應(yīng)每界。額外消耗熱量陡蝇，通俗點(diǎn)就是吃肉減肉元潘。所以說在你的那個(gè)顧客在咨詢也就是我們這個(gè)飲食的時(shí)候就可以跟他講筏餐，我們的一日三餐都需要有肉呀我們中午是一葷一素或者一葷兩素，晚上也可以一葷一素问潭，晚上的一葷一素就是我們和其他團(tuán)隊(duì)的區(qū)別丧叽。因?yàn)槠渌膱F(tuán)隊(duì)他們不是做食療減肥的沒有學(xué)過營養(yǎng)學(xué)他們不懂這些東西他們也是害怕吃肉骚灸，覺得他的這個(gè)吃了會(huì)長胖其實(shí)我們吃肉的話更有助于減肥因?yàn)槿馐撤纸庵镜奈涛　５桥懦嗜夂筒灰罅砍匀饴恳唬馓嗔讼牟涣送瑯訒?huì)變成脂肪。 今天講了這么多灶壶，大家應(yīng)該理解為什么要建議客人多吃葷菜肝断。控制主食的量驰凛。我也相信大家學(xué)習(xí)之后可以挺直了腰桿專業(yè)的甩你的顧客10個(gè)理由告訴他胸懈。你長年吃素的危害。你不吃肉光吃水果的可笑恰响。你以往的可笑的減肥理論是沒有任何依據(jù)的趣钱。好啦。我希望大家可以好好消化認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)胚宦。將會(huì)是你減肥事業(yè)的新起點(diǎn)首有，也會(huì)是你這份養(yǎng)生事業(yè)的奠基石。大家好好努力吧间唉。 好了。今天的課程結(jié)束利术。我們的售后是個(gè)辛苦的工作呈野。大家如果想把養(yǎng)森做好。必須有充分的心理準(zhǔn)備印叁，肯吃苦被冒，大家看到我們年會(huì)上的每一位老大都動(dòng)容的哭了，不是煽情轮蜕，是回想了這一年來昨悼，自己和一群拼盡全力的人一起走過了多少個(gè)風(fēng)風(fēng)雨雨的不眠之夜。我們光鮮的外表下跃洛。不是吹噓出來的率触。是靠著自己一步步的努力走過來，多少個(gè)不眠之夜汇竭。多少個(gè)失去和孩子家人陪伴的時(shí)間葱蝗，才換來了今天的成績穴张。才換來了朋友們的信任，家人的支持两曼，我們曾經(jīng)跟你們一樣皂甘，家人不支持，朋友不夠信任悼凑，但是偿枕，我們用自己的行動(dòng)，自己所有拼盡全力的努力户辫，來證明了我們的眼光沒有錯(cuò)渐夸，證明了我們走的路沒有錯(cuò)，成功不是靠說的寸莫。成功靠的是每一位的付出和努力捺萌。各位朋友，你們已經(jīng)投資了膘茎。那么請你們用一年的時(shí)間來奉獻(xiàn)給養(yǎng)森桃纯，給一次機(jī)會(huì)他，讓它帶著你走向成功披坏。也給一次自己機(jī)會(huì)态坦，也許這輩子的機(jī)遇和機(jī)會(huì)并不會(huì)出現(xiàn)很多次，我們曾經(jīng)錯(cuò)過了多少次創(chuàng)業(yè)的機(jī)會(huì)棒拂，我們曾經(jīng)為了家庭為了其他犧牲了多少次自己的夢想伞梯。好不容易等來一個(gè)機(jī)會(huì)，投資小帚屉，成功率高谜诫。請你不要因?yàn)樽约哼^往的一些缺點(diǎn)。再一次的失去攻旦，我們有這樣一個(gè)好的平臺(tái)喻旷。一個(gè)7400元就開始的創(chuàng)業(yè)良機(jī)。 那些饑餓減肥缺點(diǎn)不就是蛋白質(zhì)嗎牢屋？

瘦瘦包的主要成分 1.中藥大黃：具有瀉熱毒烙无，破積滯锋谐，行瘀血的功效。 2.紅花：通血活經(jīng)截酷，散於止痛 3.紫蘇葉涮拗，解表散寒，行氣和胃 4.羅布麻，清炎多搀，降壓歧蕉，強(qiáng)心利尿 5.知母，清熱瀉火康铭，滋陰潤燥 6.山楂惯退，消食健脾，行氣散於 7.冰片从藤，開竅醒神催跪，清熱消炎 8，益母草夷野，消腫止痛懊蒸，護(hù)腎抗衰，調(diào)經(jīng)凝血 蓓儷芙瘦瘦包是一款純中藥外敷產(chǎn)品悯搔，它的原理就是中醫(yī)調(diào)理的一種骑丸，稱為溫灸，通過加熱腹部妒貌，打通人體經(jīng)絡(luò)通危，打通穴位，讓中藥從肚臍（神闕穴）進(jìn)入人體14條主經(jīng)絡(luò)灌曙，調(diào)理脾胃虛寒功能菊碟，增強(qiáng)人體代謝功能，達(dá)到祛濕排毒消腫在刺，排寒逆害，分解脂肪。 瘦瘦包都是純中藥的,沒有副作用蚣驼，不止沒有副作用,還可以調(diào)理脾胃功能,內(nèi)分泌失調(diào),同時(shí)還能輔助調(diào)理宮寒,起到助孕的效果魄幕。[得意][鼓掌][勝利] 蓓儷芙瘦瘦包是一款自己在家就可以做的減肥產(chǎn)品，早晚半小時(shí)颖杏，攜帶非常方便纯陨！一個(gè)療程瘦身10-35斤不會(huì)反彈！ 【主要原理】：瘦瘦包熱敷在腹上输玷，通過肚臍滲透：（1）調(diào)節(jié)內(nèi)分泌（2）溶解脂肪（3）減小胃的容積队丝、增加胃動(dòng)力靡馁，把您身體從前的代謝平衡點(diǎn)調(diào)整到一個(gè)新的代謝平衡點(diǎn)欲鹏！外用藥后多余的脂肪通過大小便排除，大便中有油花臭墨，減掉贅肉赔嚎，還你健康纖細(xì)腰身。瘦瘦包早晚每次使用30分鐘！ 瘦瘦包尤误，塑型套禁忌人群：1.患有嚴(yán)重心臟病侠畔，糖尿病和其他嚴(yán)重疾病。2.婦女產(chǎn)后未斷奶损晤、妊娠期間软棺。3.傳染性皮膚病及嚴(yán)重過敏者，用藥處皮膚有較大面積未愈合皮損尤勋、創(chuàng)口者喘落。4.囊腫，子宮肌瘤超過3公分以上的就不要刷腹部就可以最冰。5.未滿16周歲6..三高超過180瘦棋。7.抑郁者患者。8暖哨，癲癇患者赌朋，9.腺肌癥長期吃藥的，10.膽結(jié)石患者篇裁，腎結(jié)石（嚴(yán)重不推薦）沛慢。11，甲減（輕微可以嘗試茴恰，嚴(yán)重慎用）12.心腦血管患者颠焦。13.大三陽。14往枣，中風(fēng)伐庭、15.花粉過敏者（若對瘦包也過敏就停用）16，肝血管瘤17分冈，肺栓塞圾另。 秘現(xiàn)反應(yīng)：即是隱藏在體內(nèi)不為人知的一些病變、變化等雕沉，使用中藥過程中將其具體顯現(xiàn)出來的一種現(xiàn)象集乔。 秘現(xiàn)反應(yīng)通常也叫好轉(zhuǎn)反應(yīng)或瞑眩反應(yīng)，很早在中醫(yī)就有“沒有瞑眩病情就不會(huì)好轉(zhuǎn)”的說法坡椒。病情好轉(zhuǎn)的時(shí)候一般出現(xiàn)很多反應(yīng)扰路，給人像病情惡化了的感覺，這種反映叫做瞑眩反應(yīng)倔叼，是病情好轉(zhuǎn)時(shí)出現(xiàn)的必然和暫時(shí)性反應(yīng)汗唱。《中醫(yī)飲食療法》中“不起瞑眩丈攒，癥狀不愈”哩罪，用任何草藥和保健產(chǎn)品都會(huì)有或多或少的反應(yīng)授霸，好轉(zhuǎn)反應(yīng)是人體邁向健康無病過程中最關(guān)鍵的一環(huán)。 艾米粒瘦瘦包使用中的好轉(zhuǎn)反應(yīng)有哪些： 1.月經(jīng)量加大际插，提前:藥包中的大黃碘耳、紅花、山楂框弛、知母的作用辛辨，可見經(jīng)量加大，血塊瑟枫，伴腰酸愉阎，小腹墜痛，此現(xiàn)象是幾味中藥共同作用的結(jié)果力奋，說明已經(jīng)排出子宮陳舊廢物榜旦，陳寒，子宮功能恢復(fù)并增強(qiáng)景殷，代謝加快溅呢，這些廢物長期積聚在身體里會(huì)形成卵巢囊腫，子宮肌瘤猿挚，子宮內(nèi)膜異位咐旧、惡性婦科腫瘤。 2.睡眠改善绩蜻，甚至貪睡:睡眠明顯改善铣墨，甚至很貪睡，中藥包中的紅花办绝、羅布麻的作用伊约，睡眠不好直接影響五臟調(diào)息，影響新陳代謝孕蝉，加速衰老屡律，影響健康，甚至導(dǎo)致焦慮降淮、抑郁等心理疾病超埋。 3.便秘:大便秘結(jié)，說明之前腸道功能差佳鳖，實(shí)熱積滯霍殴、脾陽不足、肺腎虧虛系吩，肺火烘烤大腸經(jīng)所致来庭。藥包中的大黃、羅布麻淑玫、知母巾腕，共同作用調(diào)理，便秘是暫時(shí)性的絮蒿，調(diào)理一小段時(shí)間即可恢復(fù)正常尊搬。 4.三高降低:中藥包中的羅布麻、紅花土涝、山楂都有很強(qiáng)降三高作用佛寿。 5.打嗝通氣:中藥包中的紫蘇、山楂但壮、羅布麻共同作用冀泻，調(diào)理脾胃機(jī)能的現(xiàn)象。 6.拉肚子:大黃蜡饵、羅布麻弹渔、知母的作用，排除濕氣溯祸、寒涼肢专、虛火，改善體質(zhì)的好轉(zhuǎn)反應(yīng)焦辅，一般不會(huì)持續(xù)時(shí)間太長博杖，1-2天自行消失。 7.口氣清新:脾胃調(diào)和筷登、積熱消失剃根、腸道通暢，自然口氣清新前方，體味減少狈醉。 8.私處潮濕:女性婦科不好，男性前列腺亞健康惠险，都會(huì)出現(xiàn)使用瘦包后私處潮濕的現(xiàn)象舔糖，是生殖系統(tǒng)排毒除濕的現(xiàn)象，調(diào)理好后莺匠，癥狀自然消失金吗。 9. 經(jīng)期提前或推后:用了瘦包之后會(huì)把身體里面不好的地方反應(yīng)出來，氣虛的會(huì)提前趣竣，血虛的會(huì)推后． 10. 胸部疼痛:你有乳腺增生摇庙，藥包的藥物里面有舒肝理氣的藥物，用藥包后可以刺激到這一塊遥缕，乳房的不舒適和肝有很大關(guān)系卫袒，出現(xiàn)這種現(xiàn)象是好事，也就是秘現(xiàn)反應(yīng)单匣，這是瘦包在幫你調(diào)理夕凝，不用擔(dān)心宝穗，過幾天就好了。 11.腸道蠕動(dòng)：用瘦包后會(huì)加速我們腸道蠕動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)毒素和腸壁上的很多宿便排出码秉，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w大腸有10米長左右并且有很多皺褶的地方逮矛，瘦包會(huì)幫助你把這些宿便毒素排出來。 ?12.頭暈：貧血转砖，低血壓须鼎，低血糖，有神經(jīng)衰弱都在使用瘦瘦包的過程調(diào)理中會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象府蔗，因?yàn)槭菔莅谡{(diào)理體內(nèi)血液循環(huán)及氣血運(yùn)行比較快晋控，所以會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。 希望大家獲得曼妙身姿的同時(shí)姓赤，收獲更寶貴的健康赡译！苗條又健康，真情艾米粒不铆！ 減肥期間注意事項(xiàng) 1??.瘦瘦包使用時(shí)間安排（可根據(jù)自身情況更改） 1.每天起床上廁所空腹稱體重捶朵。記錄體重。喝200-500Ml溫開水（溫鹽水可以防止便秘） 2.敷瘦瘦包30分鐘（前10天用小包的開穴包狂男，10天后早晚都用大的加強(qiáng)型瘦瘦包） 喝水與早飯時(shí)間相隔1小時(shí)后吃早飯（兩個(gè)包子或者兩個(gè)雞蛋的量）奶制品200Ml以內(nèi)综看！餛飩或者餃子8-10個(gè)左右！ 2??.中飯（9分飽岖食，葷素搭配红碑，菜品不要超過3樣，餃子餛飩8-10個(gè)不帶湯）葷菜加量米飯減量蔬菜控制量泡垃。 15:00加餐 水果（可以吃的水果：黃瓜半根析珊、西紅柿一個(gè)、圣女果10個(gè)蔑穴、獼猴桃忠寻、火龍果半個(gè)，任選一樣 不宜多吃的水果：榴蓮存和、芒果奕剃、菠蘿蜜、西瓜捐腿、哈密瓜纵朋、葡萄、提子等水分糖分高的水果）吃晚飯的最好不加餐茄袖！ 3??.晚飯時(shí)間越早越好操软！晚飯 （5分飽，蔬菜為主不要超過兩樣） 19:00之后禁食宪祥，包括水 21:00稱體重敷瘦瘦包（大的加強(qiáng)型瘦瘦包）（瘦瘦包敷完趁熱密封回去）稱體重時(shí)注意穿戴必須2次一樣聂薪。 注：1.口渴時(shí)小口喝水家乘，除了空腹飲水外，一天的量不要超過500Ml藏澳。尤其15:00以后越少越好仁锯。 　　 2.餐前一小時(shí)，餐后一個(gè)1小時(shí)絕對不能喝水笆载，喝湯，吃水果涯呻！幫助增加消化速度凉驻。 　　 3.減肥期間酒飲料不宜多喝！ 　　 4.吃飯不要喝湯复罐，吃飯就是一個(gè)原則不能破：干濕一定要分開 　　 5.糯米涝登、年糕、粽子之類不易消化的食品不要吃 　　 6.月經(jīng)期間停止使用瘦瘦包 7.減肥期間不適合劇烈運(yùn)動(dòng)效诅，運(yùn)動(dòng)過后不宜喝水吃東西胀滚。如果需要運(yùn)動(dòng)適合快走能有氧運(yùn)動(dòng)。 起床四步曲：1.上廁所 2.空腹秤體重 3.快速喝水300-500毫升（可不喝）4.敷包乱投。5.吃早飯（若喝水咽笼，喝水與吃早飯期間間隔1小時(shí)）順序別弄錯(cuò)了呃[微笑]！戚炫！ 有啥不懂的隨時(shí)跟老師們交流哦剑刑！ 1.干濕分離！飯前飯后一小時(shí)不喝湯不喝水不吃水果双肤！ 2.喝水一天總了不超過1000Ml施掏，口不渴不喝，喝水先漱口再小口喝茅糜，不渴不倒水早上空腹喝水不限量七芭，整個(gè)白天能不喝酒不喝！ 3.晚上7點(diǎn)以后不吃不喝蔑赘，7點(diǎn)以后消化系統(tǒng)已經(jīng)停運(yùn)狸驳，不再代謝！吃多少剩多少缩赛！ 4.早晚稱體重锌历！早上起床空腹上完廁所后稱體重記錄好，晚上9.30左右洗完澡稱體重峦筒！早晚體重最好是裸重究西！我們掉稱是幾兩幾兩掉的，這樣比較精確物喷！ 吃：早上吃的好吃飽卤材，中午葷素搭配吃飽遮斥，下午4點(diǎn)加餐半斤以內(nèi)水果！晚上吃的少扇丛，以蔬菜為主术吗，主食盡量少吃5分飽！ 1.純面食類不吃帆精！如面條较屿，粉條，面疙瘩卓练，尤其方便面隘蝎！帶餡的面食可以，如餛飩餃子都是最好的減肥佳品襟企！ 2.豆制品不要吃嘱么，豆制品代謝很慢，3-4小時(shí)吃下去都不消化顽悼！豆?jié){是例外曼振，早上可以喝200Ml左右！ 3.根莖類食物不要吃（埋在地底下的）例如土豆蔚龙，山藥冰评，芋艿等！ 4.粗糧要少吃木羹！雖然可以通便集索，但是消化特別慢！ 5.糯米類不吃汇跨，比如湯圓糯米糕之類务荆！ 有些人不宜過多的喝水，中醫(yī)指出穷遂，不同體質(zhì)的人有不同的特點(diǎn)和飲食宜忌函匕，其中氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)蚪黑、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人是不宜過量喝水盅惜，否則就會(huì)出現(xiàn)胃脹、食欲不振忌穿、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀抒寂，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐掠剑、口淡屈芜、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現(xiàn)。 哪種體質(zhì)的人不適宜喝過多的水 氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)井佑、痰濕質(zhì)各自表現(xiàn)的特點(diǎn)： (1)氣虛質(zhì)表現(xiàn)為：精神疲倦属铁，少氣懶言;容易出汗、口淡躬翁、不想喝水焦蘑。舌淡，邊有齒痕盒发。 (2)陽虛質(zhì)表現(xiàn)為：比較怕冷例嘱，平時(shí)手腳比較涼，天冷的時(shí)候更加明顯宁舰。飲食都喜歡偏熱的拼卵，對冷飲及冷的食物不太喜歡，或進(jìn)食后有不舒服的感覺明吩，并且可能出現(xiàn)腹瀉间学。平時(shí)大便偏爛殷费，不容易成形印荔，小便清長，有些人夜尿較多详羡。舌淡胖仍律，邊有齒痕，舌苔潤实柠。 (3)痰濕質(zhì)表現(xiàn)為：面色淡黃而黯水泉，眼部有輕微浮腫的感覺，面部的皮膚油脂較多窒盐。這種體質(zhì)的人多汗草则，汗液黏膩，口黏膩或覺口中發(fā)甜蟹漓。其中很容易鑒別的一點(diǎn)就是炕横，這類體質(zhì)的人，常感覺很累很倦葡粒，身體困重份殿，尤其是腰腿部有沉重感，時(shí)有胸悶嗽交，容易咳痰卿嘲。 .我們用藥包為什么少喝水？ 1.水不能增加飽腹感夫壁，只能增加你胃的容量拾枣。 2.要求小口喝水是因?yàn)楹芏嗳怂捍x不掉，產(chǎn)生水鈉潴留盒让，水潴留是形成脂肪的必要條件放前，脂肪的合成需要大量的水忿磅，也就是我們常說的為什么喝水都會(huì)長肉 3.瘦包是外用藥包，人體吸收量有限凭语，喝水太多就會(huì)隨小便排出葱她，為保證效果所以要少喝 為什么7點(diǎn)以后滴水不進(jìn)呢？我們的腸胃代謝系統(tǒng)在這個(gè)時(shí)候開始需要休息啦似扔！此時(shí)再吃代謝不了了哦吨些，例如今晚您120斤，一般您一晚上代謝1斤的話炒辉！明天早上是119斤豪墅！7點(diǎn)以后吃喝一斤下去，明天早上您還是120斤黔寇！大家一定注意了哦偶器！ 我們可以告訴客人！親愛的我們的瘦瘦包為什么可以如此神奇的短時(shí)間內(nèi)塑身減重缝裤！是因?yàn)槲覀兊氖菔莅梢詭椭闳贾梁洌贾倪^程中不能有多余的水分！人體一天只需要800Ml水分憋飞！800Ml水分中包括所有食物富含的水分霎苗！對于瘦子來講，她喝水越多越健康榛做！是因?yàn)樗?斤可以代謝掉一斤唁盏！但是對于我們脂肪含量過高的人來講！打個(gè)比方检眯！喝一斤還有1兩被脂肪吸收了厘擂！這是不健康的喝水方式！所以我們在減肥過程中需要控水锰瘸！

喜歡桉樹葉。此處「桉樹葉」是指代某個(gè)人恕曲。<br>版權(quán)合作事宜請聯(lián)系行距文化<br>pub@hangju-pub.com

魏童佩谣，知名圖書策劃人把还、影視策劃人。先后在盛大文學(xué)旗下聚石文華公司任總編輯、北京時(shí)代華語圖書公司任總裁助理吊履，曾就職搜索巨頭百度旗下百度閱讀負(fù)責(zé)人安皱。<br>2003年大學(xué)畢業(yè)進(jìn)入出版行業(yè)，從業(yè)15年艇炎，策劃出版了多部暢銷小說：《彈痕》系列累計(jì)暢銷百萬冊酌伊，捧紅馮驥（《火藍(lán)刀鋒》《神犬奇兵》編劇）缀踪、董群（《戰(zhàn)狼》編劸幼）等多名作家。其中驴娃，2006年策劃出版的《特警犬王》獲得解放軍全軍文藝作品二等獎(jiǎng)（已被改編成電視劇《神犬奇兵》）奏候，《彈痕》系列作品獲得起點(diǎn)中文網(wǎng)2007年“最佳實(shí)體表現(xiàn)獎(jiǎng)”，同名影視作品正在籌備過程中唇敞。策劃出版劉慈欣科幻小說作品《時(shí)光盡頭》《微紀(jì)元》等蔗草、朱蘇進(jìn)文集、楊志軍文集疆柔。<br>對類型小說策劃頗有研究咒精，出版了幾百部暢銷小說，涵蓋懸疑婆硬、科幻狠轻、言情奸例、玄幻彬犯、軍事等多種題材，如《鷹隼展翼》《血月迷局》《百家訣》《逃生游戲》《珠翠密碼》《蒸發(fā)太平洋》《逃離無名島》等多部作品授權(quán)改編電影查吊、電視劇谐区。<br> 2015年創(chuàng)立果然杰作文化，兼任長江文藝出版社北京綜合中心總編輯逻卖，業(yè)務(wù)以類型小說出版宋列、影視內(nèi)容研發(fā)、IP授權(quán)為主评也。<br>2018年創(chuàng)立一未文化炼杖。

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安靜是一種力量盟劫，自由是一種幸福夜牡。<br><br>雪花如糖（又名顏月），大學(xué)教師侣签，文字愛好者氯材。已出版圖書《在星空中為你寫一首宋詞》、《少年讀〈世界說新語〉》硝岗。<br><br>版權(quán)合作事宜請聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com &lt;br&gt;<br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）進(jìn)行維權(quán)行動(dòng)氢哮。<br>

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十分精力：四分讀書徙瓶，三分寫書，三分教書嫉称≌煺颍《正版語文》作者，21世紀(jì)最牛寫作書 《風(fēng)格感覺》（The Sense of Style）中文譯者之一织阅，“好中文的樣子”創(chuàng)辦人和主講人壳繁。

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