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1.每天早睡早起疹味,盡量不要熬夜孝常。 2.每天至少吃一個水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服準備好。 4.睡覺前多花點時間看會書,即便是電子書较剃。 5.臨睡前喝一杯牛奶,美白技健,助眠效...
就是修行的最好時間
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人生的考驗
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