早上體重74.7Kg排截。比71.5kg增加了3.2kg蹭睡。今天拼了鲫骗。 早飯8點(diǎn)裸卫，3個(gè)包子，2個(gè)餅聚至，一碗拉面化戳。午飯沒吃，晚飯一個(gè)橘子切平。 晚上走路8公里...

早上體重74Kg握础。比71.5kg增加了2.5kg。 早午飯10點(diǎn)悴品，兩個(gè)包子禀综，一個(gè)手抓餅，一份涼菜苔严，一個(gè)玉米定枷，一個(gè)雞蛋，一份面湯届氢。晚飯欠窒，一碗面湯。...

早上體重71.9Kg退子。比71.5kg增加了0.4kg岖妄。 早午飯10點(diǎn)型将，一杯牛奶，一杯蜂蜜水,一碗黃豆紅薯粥荐虐，兩個(gè)雞蛋,一個(gè)黃瓜七兜。晚飯4點(diǎn)，一碗黃...

早上體重72.0Kg福扬。比71.5kg增加了0.5kg腕铸。7天的時(shí)間肯定完成不了目標(biāo)66.5kg、 早上铛碑，沒有跑步恬惯。 早飯8點(diǎn)，一杯牛奶亚茬，一杯蜂蜜水...

早上體重72.8Kg梢夯。比76.5kg下降了3.7kg言疗。 早上吃了兩個(gè)包子，涼拌豆腐洋蔥西紅柿（不好吃）颂砸，中午沒吃飯噪奄，晚上喝了牛奶，吃了一個(gè)西紅柿...

早上體重72.2Kg人乓。比76.5kg下降了4.8kg勤篮。 走路5公里。 一天沒吃東西色罚，本來指望著能減點(diǎn)體重碰缔，沒想到事與愿違，有點(diǎn)水腫戳护，體重增加了金抡。...

早上體重73.1Kg。比76.5kg下降了3.4kg腌且。 早上喝了三碗黃豆粥,中午兩個(gè)包子一碗粥梗肝，本來還想去吃粉蒸肉，在去的路上及時(shí)后悔了铺董，沒去吃...

早上體重72.8Kg巫击。比76.5kg下降了3.7kg。 早上喝了兩碗黃豆粥，中午吃了3個(gè)肉包子喘鸟，晚上喝了一碗粥匆绣。 沒運(yùn)動(dòng)，下午太累了什黑，倒頭就睡了...