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開(kāi)心啊 純屬開(kāi)心 來(lái)分享 這個(gè)看客可以在家訓(xùn)練 健身房就更好了 推胸 是有講究的 如果你有啞鈴 那么好了 操練起來(lái) 最小重量 仰臥(下半身放松)...
昨天說(shuō)練肩.....衣服穿的不對(duì) 做好多動(dòng)作別扭……放棄了辛藻。今天去健身房晚了扭吁,而且店長(zhǎng)說(shuō)讓我們多和會(huì)員交流铭段,所以沒(méi)練筛欢。說(shuō)了半晚上話(huà)闯冷,嗓子發(fā)干秤茅,快...
從去年五月開(kāi)始跑步 七月進(jìn)健身房 除了受傷 一直沒(méi)中斷過(guò) 今后要在健身的日子里 記錄打卡......期待蛻變