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公眾號:老鐵聊健身。<br><br>正在減肥的你谍珊,下面這六點治宣,如果你曾經(jīng)遇到過,就在心里打個鉤砌滞。<br><br>不知道該如何安排自己的訓練侮邀。<br>不知道該如何安排飲食,只知道少吃少吃贝润,水煮水煮绊茧,苦不堪言。<br>總是堅持不下去打掘。<br>控制不住自己的食欲华畏,總想暴飲暴食。<br>堅持了好久尊蚁,卻看不見變化亡笑,信心嚴重受挫,只想放棄横朋。<br>一個鉤都沒有的話况芒,說明你做得很好。<br><br>如果有一個以上的鉤叶撒,那說明你需要別人的幫助和指導绝骚。<br><br>我會通過公眾號分享我的訓練和飲食計劃,幫助你養(yǎng)成起正確的飲食習慣祠够,學會如何正確的訓練压汪,戰(zhàn)勝自己,改變自己古瓤。