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公眾號:老鐵聊健身玉工。<br><br>正在減肥的你,下面這六點淘菩,如果你曾經(jīng)遇到過遵班,就在心里打個鉤。<br><br>不知道該如何安排自己的訓(xùn)練潮改。<br>不知道該如何安排飲食狭郑,只知道少吃少吃,水煮水煮汇在,苦不堪言翰萨。<br>總是堅持不下去。<br>控制不住自己的食欲糕殉,總想暴飲暴食亩鬼。<br>堅持了好久,卻看不見變化阿蝶,信心嚴(yán)重受挫雳锋,只想放棄。<br>一個鉤都沒有的話羡洁,說明你做得很好玷过。<br><br>如果有一個以上的鉤,那說明你需要別人的幫助和指導(dǎo)筑煮。<br><br>我會通過公眾號分享我的訓(xùn)練和飲食計劃辛蚊,幫助你養(yǎng)成起正確的飲食習(xí)慣,學(xué)會如何正確的訓(xùn)練真仲,戰(zhàn)勝自己袋马,改變自己。