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    2024-11-25記錄美好生活

    最近,我有些沮喪液茎,有些難過逞姿。原因就是很多時候沒有如自己所愿。后來捆等,我又慢慢地發(fā)現(xiàn)滞造,人生不如意之事十之八九,那就隨它去吧栋烤。為此谒养,我做了一個決定,每...

  • 第四天打卡

    在面對看來不愉快的事件時班缎,我們的身體蝴光,思想,行為及情緒都會出現(xiàn)一些習慣習以為常的反應达址,而這些反應往往會使我們陷入繼續(xù)負面及不愉快的生活中蔑祟。 若要...

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  • 第三天打卡

    事件本身并不是問題你如何理解及處理事件才是問題的所在。 產(chǎn)生負面抑郁情緒的主要原因并不是外在的沉唠,而是由外在環(huán)境因素引發(fā)起的思想行為及身體方面的不...

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  • 第二天打卡

    有付出疆虚,才有收獲!希望改變满葛,便需要付出径簿,重拾生命力,便是你得到的收獲嘀韧,變篇亭、變、變锄贷,變出生命力译蒂! 每星期預留兩至三個小時的時間完成一篇內(nèi)容,在舒適...

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  • 《走出抑郁的深谷:認知治療自學/輔助手冊》學習第一天

    今天我看到這本書希望花兩個月的時間閱讀完成谊却。 抑郁癥及認知治療法 結伴同行-負面情緒與抑郁癥 情心對話-“情緒溫度計”與身心思維自我分析表 思想...

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  • 2024-08-19惰性與勤勞

    不知道從什么時候開始柔昼,我變懶惰了。懶就是不干活炎辨,而惰就是干無聊的事捕透。例如,隨意刷手機視頻碴萧、玩手機游戲乙嘀、看綜藝節(jié)目等。我更多的是惰性破喻。 早上經(jīng)常不...

  • 2024-08-18做饅頭的經(jīng)歷

    無意中看到網(wǎng)上別人做饅頭乒躺,于是嘗試做饅頭。 第一次做饅頭的經(jīng)歷就誕生了低缩。 準備工作: 材料:小麥粉嘉冒、酵母、糖咆繁、水讳推。 流程:先用35℃左右的水攪勻...

  • 2024-08-08有誰會真正關心你?

    回想自己的走過的路玩般,有誰是真正關心自己的银觅? 無非是父母、親人坏为,還有誰會真正關心自己呢究驴? 有些時候镊绪,我們自己都沒有關心過我們自己。 知己洒忧,有多少個...

  • 2024-08-06觀巴黎奧運有感

    時光呀蝴韭,你能否慢慢走? 未來呀熙侍,怎么才會到來榄鉴? 我不知道究竟要怎么樣才能釋懷? 金色與銀色之間蛉抓,就是剎那間的轉換庆尘。 人生有多少個四年? 下一次你...

個人介紹
你有你的生活巷送,我有我的故事驶忌,我是一顆酸酸甜甜的彩虹糖。
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