《走出抑郁的深谷:認知治療自學/輔助手冊》學習第一天

今天我看到這本書希望花兩個月的時間閱讀完成。

抑郁癥及認知治療法

結(jié)伴同行-負面情緒與抑郁癥

情心對話-“情緒溫度計”與身心思維自我分析表

思想陷阱-思想陷阱就在你我的身旁

自有妙法-遠離思想陷阱五常法

作繭自綁-思想規(guī)條下的危機

破繭而出-跳出思想規(guī)條的框框

走出谷底

喜樂恒常

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    那天，我揣著相機與錄音嚷掠，去河邊找鬼捏检。 笑死，一個胖子當著我的面吹牛不皆，可吹牛的內(nèi)容都是我干的贯城。 我是一名探鬼主播，決...
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  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤悲雳，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后合瓢，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
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    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡透典，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
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  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了峭咒。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片税弃。...
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    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡则果，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出漩氨，到底是詐尸還是另有隱情西壮，我是刑警寧澤叫惊，帶...
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    正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站霍狰，受9級特大地震影響抡草，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜渠牲，卻給世界環(huán)境...
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    文/蒙蒙 一旋炒、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望签杈。 院中可真熱鬧鼎兽，春花似錦答姥、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
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