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    讀書筆記2

    《功能性訓(xùn)練:提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的動(dòng)作練習(xí)和方案設(shè)計(jì)》 四大運(yùn)動(dòng)技能-旋轉(zhuǎn)(改變方向) 1.右手高爾夫運(yùn)動(dòng)員揮桿: 身體后部分的對(duì)角線肌肉系統(tǒng):右側(cè)腘...

  • 讀書筆記1

    1.人體運(yùn)動(dòng)的四大支柱 (1)位移 (2)水平改變 (3)推和拉 (4)旋轉(zhuǎn) 2.運(yùn)動(dòng)中最主要的四個(gè)動(dòng)作類別: (1)位移 (2)水平改變(重心...

  • 隨記

    今天靜默第一天坷虑,平穩(wěn)中度過,今天感冒應(yīng)該差不多了埂奈,和咳嗽迄损,都處于完全好的邊緣了。明天開始正常訓(xùn)練和飲食账磺。據(jù)說靜默還有3天芹敌,應(yīng)該還是很快就度過的痊远。...

  • 不要熬夜

    今天早上7點(diǎn),完成了第一次通宵值守氏捞,順利完成任務(wù)碧聪。交接完回學(xué)校收拾下就到8點(diǎn)了,趕緊睡會(huì)液茎,10點(diǎn)半要起床上課逞姿。定好了鬧鐘,結(jié)果睡了一個(gè)小時(shí)捆等,就擔(dān)...

  • 今天通宵

    在昨天的一天臥床休息的狀態(tài)下滞造,早上醒來后,感冒的癥狀好多了楚里,鼻子沒有那么堵断部,頭也沒有那么暈了,咳嗽還是持續(xù)班缎,時(shí)不時(shí)還大咳兩聲蝴光,不過已經(jīng)比昨天好多...

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  • 趕緊好起來!

    最終還是沒有抗住达址,周天下午嗓子開始不舒服的蔑祟,今天終于是感冒了,今天周三沉唠,間隔三天疆虚,今天也吃了感冒藥,希望明天還好轉(zhuǎn)满葛。明天晚上被安排去守卡口径簿,還是...

  • 實(shí)踐得真知

    我平常關(guān)注健身圈的咨詢比較多,最近又有話題了嘀韧,被討論最多的反而是關(guān)于營養(yǎng)方面的基礎(chǔ)知識(shí)篇亭,各抒己見,可能兩名粉絲眾多的博主锄贷,對(duì)于同一個(gè)問題回答的內(nèi)...

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  • 體育無國界

    今天看了場(chǎng)不熬夜的世界杯译蒂,回想自己高中時(shí)期,還熬夜看球谊却,好像大學(xué)時(shí)期也熬夜看過球柔昼,還定好鬧鐘看決賽。現(xiàn)在讓我熬夜炎辨,我是堅(jiān)決說不捕透,因?yàn)榈诙烊擞袣?..

  • 恩格爾系數(shù)

    這個(gè)月的生活費(fèi)到今天為止,還沒有超過上個(gè)月的1/4,這個(gè)月的生活費(fèi)可以控制在新低了激率。這是為什么呢咳燕,因?yàn)椴荒苋ノ錆h,回來要報(bào)備乒躺,報(bào)備了要隔離招盲,所以...

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沒有文采,想哪寫哪
每天健身讳推,運(yùn)動(dòng)達(dá)人
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