發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
-
第13期評估模塊(后仰腰痛評估)組號:第2組 組員:殷俊 韋慧萍 易瓊 被測人:易瓊 主訴:久坐腰痛 進入評估流程 1.站立后彎 標準:1.髂前上脊超出腳尖 2.肩胛岡超出腳跟...
-
-
-
增肌，真的必須力竭嗎牵咙？目錄導(dǎo)讀： 腿部專題安排：（點擊藍字超鏈接跳轉(zhuǎn)） 〓腿部訓(xùn)練的8大益處〓腿部肌肉認識〓蹲類動作現(xiàn)狀〓深蹲，沒有絕對的標準〓深蹲的85類動作〓髖關(guān)節(jié)影響下的深蹲個體差異〓女生如...
-
【減肥必知的建議】
1攀唯、喝果汁減肥身體代謝會變慢 2洁桌、除了準備秤還要準備軟尺，圍度比體重更重要 3侯嘀、少吃多餐更容易控制饑餓感 4另凌、吃含鎂的食物（黃豆、海藻類）可以提高代謝 5戒幔、只吃蔬菜水果吠谢，皮膚...
-
雷澄運動體能康復(fù)中心是集運動康復(fù)工坊、中醫(yī)養(yǎng)生、商務(wù)休閑為一體的高端私人運動健康管理中心敢订，通過引進國外先進理療設(shè)備王污，專業(yè)的運動康復(fù)師，個性化的定制服務(wù)和優(yōu)雅的環(huán)境枢析，為客戶提供頸肩腰康復(fù)玉掸、運動損傷康復(fù)、理療放松醒叁、企事業(yè)高管健康管理等服務(wù)司浪。
-
肩袖肌群泊业，你想知道的，這篇文章都有~目錄導(dǎo)讀： 經(jīng)嘲∫祝看到大家努力在鍛練更大吁伺、更性感的肌肉群，但卻忽略較小的穩(wěn)定肌群 雖然說訓(xùn)練要分主次租谈，要抓住“主要矛盾”篮奄，但若忽視一些小肌群的訓(xùn)練，無疑是非常糟糕的割去！ 肩關(guān)節(jié)是...
-
-
健身領(lǐng)域干貨內(nèi)容分享，內(nèi)容詳實咖城、圖文并茂茬腿、貼近生活，能懂能用<br><br>
-
-
騰訊高級產(chǎn)品經(jīng)理悴品，營養(yǎng)師，力量舉小學(xué)生郎哭，keep簽約作者他匪，公眾號/頭條號/知乎專欄：健身小食堂
-
謝謝你的到來，謝謝你的離開～<br>活在當下依鸥，活在今天亥至，昨天屬于時光，未來歸于未知贱迟，而我只希望今天屬于我個人的^?_?^
-
-
李哲老師的解剖列車講解
-
公眾號：人魚線vs馬甲線惊搏。創(chuàng)辦人馬君線上減脂營2年贮乳，已幫助超過2w人擺脫肥胖困擾。重塑身體恬惯，重塑生活向拆。<br>
-
留個聯(lián)系方式唄
系列篇/4.身體疼痛多和骨盆有關(guān)
開始進入學(xué)習骨盆知識的筆記整理中。 專業(yè)知識來源于李哲老師的解剖課程酪耳。 說在前面的話：這是我開始學(xué)習解剖的整理記錄版浓恳。整理的文字和圖片便于記憶和隨時查看。如果你也感興趣歡迎留...
-
一個認真的?生活記錄者/<br>做簡單的人，過豐富的生活/<br>活時盡興言疗，去無所羈/
